・08/08/30:FMヨコハマの小山薫堂さん、柳井麻希さんの番組に井鍋安弘が生出演してきました!

「朝が苦手なのを克服したい!」
「グッスリ深く眠って疲れを取るのに、自分に合った方法は?」


私たち「いなべ」の調査と快眠診断におまかせ下さい!
最近、食事に気を付ける人は増えましたが、その食事の消化・吸収を
睡眠のとり方」左右します。ただ適当に寝ている睡眠を快眠に変えるだけで、
朝の体調・毎日の体が軽くなるんですね。

早速あなたも実感してみませんか?私たちがお手伝いします!

【ランキング実績】
・08/04/14:にほんブログ村ランキング/「睡眠」部門1位到達
小山薫堂がホテル企画で採用した寝具が買える!
「日本一の眠り馬鹿」井鍋安弘とスタッフ
あなたの快眠案内所


井鍋物語
プロフィール、
もっと言えば
私の原点です。


2008年1月31日

新聞広告掲載!今日から…

20080131203204.jpg

本日、静岡新聞にいなべの新聞広告が載りました!
50名近くの方が何らかのお悩みを抱えてご来店くださいました。

それにしても、肩こり・首痛のお客様が多かったです。

僕たちスタッフも「何とかしてあげよう」と思って一生懸命枕を調節しているのですが、
やはり枕で100%良くなるのはなかなか難しい…。

お客様とお話をしていると原因が明らかになってきます。

ストレスから来るもの、冷えから来るもの、疲労から来るもの、etc

色々あるのですが、一番は「敷布団に問題がある方」が大多数です。

もちろん、自分にあった枕選びも大切ですが、なかなか皆様が、
わかっていても目を向けようとしない敷布団も、一度見直してもらいたいです。

自分に合った敷き布団なら、
驚くほど眠りが楽しく快適になりますよ♪

敷き布団でお悩みを解決したお客様の声

スタッフ加藤


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本日もご一読、ありがとうございました。

快眠方法と寝具ならおまかせ:いなべスタッフ一同

2008年1月30日

快眠のためにオススメな夕食とは?(続き)

前回の続きです♪

快眠のためには、アミノ酸の一種「トリプトファン」が
脳に運ばれると良いというお話が前回まででした。

では、トリプトファンを含む食べ物を食べた時、

そのトリプトファンをきちんと脳に送り込んでくれる
栄養素とは、一体何なのでしょうか。


それは、実はご存知「炭水化物」なのです。

炭水化物が体内でブドウ糖に変化し、
トリプトファンを脳に送ることを助長するのですね。


ということは、夜食べるのにオススメなのは、

炭水化物



お米、パン、パスタ、ジャガイモ・・・

といったメニューになるんですね♪



もし、炭水化物ダイエットをして
なんとなく体調が悪い・・・という方は、
もしかしたらこれが原因かもしれませんよ!? ^-^;

では、またお会いしましょう。
(みやもと)

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本日もご一読、ありがとうございました。

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2008年1月29日

快眠・よく眠るための食事

スタッフのみやもとです。

先日のテレビ出演の裏話で、

「七面鳥にはアミノ酸の一種であるトリプトファンが含まれている。
 トリプトファンが脳に送り込まれると、睡眠が促される」

ということを書きました。


では、他にどんな食べ物がトリプトファンを多く含むのでしょう。^^

肉の他には、赤身の魚や大豆、牛乳などに含まれます。

ただ、これら動物性の食材をあまり多く摂取しすぎるのに
抵抗がある人はどうすればいいのでしょうか。


ここで登場するのが、なんと「レタス」と「タマネギ」です!

レタスにはラクッシンやラクットリコピンという、
眠りを誘う物質が含まれているといわれています。

また、タマネギには自律神経を整えるビタミンB1が多く含まれ、
これまた快眠に効果があるようです。


レタスと玉ねぎが含まれるお料理といえば・・・
シーザーサラダでしょうかね。^^


次回は、これらのトリプトファンを脳に運んで快眠を助ける
食べ物についてお送りしたいと思います♪

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本日もご一読、ありがとうございました。

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2008年1月28日

All Aboutに掲載されました!

cap_allabouts.jpg

スタッフのみやもとです。

All Aboutで「睡眠・快眠」カテゴリから、
いなべオリジナルの快眠診断がリンクされました!
(ありがとうございます♪)

こうして見ると、快眠度チェックをうたっているサイトは
一見、結構あるようです。


しかし!手前味噌ですが・・・

いなべの快眠診断が一番なのではないでしょうか?


なぜなら、いくら快眠にいい食事法や、体操・ストレッチ、
ツボなどを教えてもらったとしても、

自分に合った快眠方法じゃないと、
続けて実践できないんですよね!(^-^;少なくとも私は…)


その点いなべの快眠診断は、その人の性格や、
どういう場合にストレスになりやすいかなども含めて、
その人に最適な快眠方法が分かるようになっています!

自分にピッタリで、一生使える快眠方法が分かる快眠診断

基本的に、どなたでも会員登録をすれば
1度だけ無料で受けることができます。

まだの方はぜひ、診断後にメールで届く「自分の快眠診断結果」を、
一度見てみることをおすすめします♪

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2008年1月27日

なぜ眠れない時に羊を数えるのか。

スタッフのみやもとです。

眠れない時に使う、
もしかしたら世界一有名な方法…

(でも、大人で実践している人はおそらくいない…(^-^;)

それが「ヒツジを数える」ですよね。


ではこの説の根拠は何なんでしょう。

理由は2つあるようです。

1)数を数えるという単純作業が眠りを促す。

2)ゆっくり数を数えるとリラックスできて、
脳波の中でα波が優勢になり寝付きがよくなる。


う〜ん…実はちゃんと根拠があったんですね。

ポイントは、あくまで【ゆっくり】数えること。

高速で考えては逆効果です。

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本日もご一読、ありがとうございました。

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繭玉で行列!

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繭玉が今大人気!

5個で百円

たぶん日本一安い

もうひとつ、たぶん品質も

日本一の自信がある

何故ならこの繭玉は

もともと結城紬の原料だから


美人は夜つくられる

と言ってふとんを販売

させていただいている

繭玉5個も効果もあるが

繭玉3000個で

名人職人がつくった

シルク掛けふとんも

比べものにならない

パワーがある

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本日もご一読、ありがとうございました。

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2008年1月26日

二度寝を防ぐ対策とは?

スタッフのみやもとです。

昨日は、二度寝がいかに損であるかが分かったと思います。

では肝心の、

どうすれば二度寝を防げるのか

についてですが…


PHP文庫「朝型人間の成功習慣」には、

二度寝をしないコツは

「とにかく布団から飛び出すこと」

と書かれてあります。(^-^;

一度布団から出てしまえば、
あれほど出たくなかった布団に
不思議と未練はなくなる!

と力説されています。

いたってシンプルですね。


たとえ睡眠不足でも、かえって体調を崩す二度寝よりは、
短い昼寝をするなど他の方法を行うようにしましょう♪

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本日もご一読、ありがとうございました。

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2008年1月25日

こどもの眠り セミナー

日本の大切な資源には
自然環境だけではない

こどもの健やかな成長も
資源として考えて欲しい


今、その日本のこどもの心が危ない

キレる子
やる気がない子
情緒不安定な子
笑わない子など

昔より多くなっている

さまざまな理由が考え
られるが、
最大の原因の一つとして

こどもの眠りの質の低下

と、意見を述べる理由を聞いて欲しい

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本日もご一読、ありがとうございました。

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二度寝は百害あって一利なし


こんにちは。スタッフのみやもとです。

ここを読んでいる方の中にも、
こんな経験をしたことのある方はいませんか?

つい日曜に二度寝をしてしまったところ、
せっかくの休みの日なのに一日中、
頭がなんとなくボーっとしたり身体がだるくなって、
あっという間に日曜の夜になってしまった・・・

・・・私はあります。^^;


でも、ちょっと疑問に思いませんか?

「ある意味、睡眠時間を充分に取ったわけなのに、
 どうして体調が悪くなるの?」


そこで、いなべ社長に聞いてみました。


(答え)

眠っている間は必ずレム睡眠ノンレム睡眠
サイクルがある。

一度起きた後にまた寝た場合、その日のそれまでの
眠りのサイクルと同調できずに眠りが始まる。

睡眠のリズムが乱れ、自律神経の働きも狂う。

疲れる。


な、なるほど…。

こうした二度寝が、せっかく眠った分まで帳消しにするなら
二度寝は大損ですね。


では、二度寝をしないための良い対策
あるんでしょうか??

(次回に続きます。)

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本日もご一読、ありがとうございました。

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2008年1月24日

枕よりもまくら言葉

枕を何度も買い替える方は少なくない

確かに合わない枕は
眠りの質を落とす

だけど枕が眠りの質の
全ての原因ではない

寝付くときの心の状態も

大切なもの

試しに是非やって欲しい
ことがある

「今日もありがたい一日だった」

「明日もきっとうまくいく」

眠る前につぶやく、
このまくら言葉は、枕以上のパワーをもっている


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2008年1月23日

快眠に効く食べ物って!?

スタッフのみやもとです!

実は先日のテレビ番組では、やっぱり
カットされたシーンもいくつかあったんですよね。

たとえば、番組で効果があった快眠シミュレーションには

湯たんぽホットミルク、そしてアロマがありましたが、他にも

「七面鳥」

というカードがあったんです!
(バラしちゃっていいんでしょうか。^^;)

プールでトシさんに七面鳥を食べてもらって、眠らせる…

なぜ七面鳥かと言いますと、快眠にいざなうアミノ酸である
トリプトファンを多く含む食べ物の1つが、七面鳥なんですよね。


でも面白かったのが、いなべ先生の適切なダメ出しです。

タカさんの「先生、これ食べるとよく眠れるんですか?」に対し、


「食べたら消化までに時間がかかりますから、
 これはいけませんね!(断言)」


じゃあダメなんじゃん!っと私も思わずツッコミたくなりました。

ご存知の方も多い通り、食事は寝る3時間以上前に
済ませておくのが快眠道というものです。

以上、テレビ撮影の裏話でした♪

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本日もご一読、ありがとうございました。

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2008年1月22日

テレ朝「快感MAP」に遂に出ました!アロマも♪

001as.jpg

こんばんは!スタッフのみやもとです。

いや〜、遂に無事放送されましたね!快感マップ!
(テレビ朝日「快感MAP」のホームページにも
バックナンバーとして  掲載していただきました。)


ロケには私も同行させてもらったのですが、
打ち合わせからロケの前後まで、テレビ朝日の
ディレクターさんやスタッフさんには本当に
お世話になりました。

そして収録中は終始、タカアンドトシさんの
掛け合いがおもしろいことおもしろいこと。

またあらためて撮影中の思い出も語りたいです!
テレビ朝日さん、ありがとうございました!!


ちなみに、番組でバッチリ効果のあったアロマは、人気商品の1つですが、
枕にスプレーするタイプなど、すっごく簡単に使えるものもあっておすすめですよ〜。
(私もスプレータイプを愛用してます!)

この人気商品アロマは現在まだ、いなべのサイトで購入できます。
(こちらをクリック!)


ご希望の方はぜひ3種類残っているうちに
好きなものを入手してみて下さい!

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本日もご一読、ありがとうございました。

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2008年1月21日

おかげ様で、ゴビ砂漠への植林500本達成

一昨年から、中国の内モンゴル地区にあるクブチ砂漠に植林活動に参加

おかげ様で、500本のポプラの木を
植えることができた。

たかが500本で地球環境など
変えることなど
できないと
わかっている

でも10年続けたら
30年続けたら
100年続けたら

自然と微笑んでいる
自分に気付く

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本日もご一読、ありがとうございました。

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2008年1月20日

朝型人間の成功習慣

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先日、いなべ先生が移動中に電車で読んでいた本を
入手しました!それがこちらです。

「朝型人間の成功習慣」

この本では第一部が「仕事篇」、
そして第二部が「快眠篇」となっています。

特に快眠篇では、
第一章が

「朝は苦手」と言わせない
朝のスッキリ目覚め法

第二章が

できる人は睡眠もうまい
確実に疲れをとる快眠ワザ

というふうに構成されています。


これから随時、この本に書かれている内容を
1つずつ私が実践してみて、効果があったか
どうかをここで公表していってみたいと思います。

もし、自分にも合いそうな快眠ワザだと思ったら、
皆さんもぜひお試しください!
(スタッフ みやもと)

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2008年1月19日

あら不思議

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リンパケアフェア二日目です。

リンパについて語るふとんやは、かなり珍しいらしい…

皆さん、「ほ〜」とか「は〜、そうなの!?」とか嬉しいリアクションをくださいました。


リンパは眠りとかなり関係があるのですよ!

えっへん!

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2008年1月18日

今日は朝からワクワク、がやがや!

Image008.jpg

北海道からリンパの先生が登場!

私達スタッフも昨年リンパケアの資格をとったので、リンパの大切さを熱い気持ちで語る

リンパは体重の16%

60キロの体重で10リットル前後のリンパ液


リンパトリートメントをするとびっくりするほど免疫力、排泄機能が高まる。


眠りとリンパ

かなり
関係がある

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2008年1月17日

クイズです!この視線の先にいる有名人は誰でしょう?

IMGP1256a.jpg

どうやらとあるプールでの写真です。

今週の快感MAPの予告映像をご覧になった方なら
ピンと来るのではないでしょうか!?

いなべ先生の視線の先にいるのは・・・○○さん。
で、ひそかに隣にいる○○さんは、、、
この写真ではよく見えませんね。

答えはまだ言えません。21日の夜24:15からの、
テレビ朝日は快感MAPをどうぞお楽しみに!!

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2008年1月16日

あれあれ!?ディレクターさんに連れられて行く先は…

tereasas.jpg

こ、ここは・・・tv asahiと書いてありますよ!!

本当にいなべ先生としてテレビに出演するようです。

出演番組は、テレビ朝日といえばやっぱり・・・


仮面ライダー電王!(しかも最終回!)


じゃなくて・・・


月曜夜の人気番組、「快感MAP」!


放送前なのでまだ内容は言えないそうですが、
21日の夜は必見です。^^

(みやもと)
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2008年1月10日

これから大正紡績さんへ

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対談のため移動中です。

寸暇を惜しんで勉強中の眠り馬鹿、いなべ先生でした。
(みやもと)

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2008年1月 8日

出演するテレビ番組の放送日が決定しました!

先ほど、放送日決定の連絡が社長からありました!

今月の21日(月)の深夜24:15〜の放送だそうです。


番組名は「快感MAP」です。(テレビ朝日系列)


明日の早朝の収録を前に、緊張して変なテンションになった社長は、なかなかレアでしたよ。

(笑 「緊張して眠れなさそうだよ」笑)


ちなみに僕は、 「社長も緊張するんだなぁ」と妙に感心してしまいました。

普段は、威厳あるんですけどねぇ。


社長が帰ってきてからの感想が楽しみですね♪

さほだ

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2008年1月 6日

寒い季節に風邪を引かないための予防策ランキング

1位 ビタミンやタンパク質の豊富な食事をとる

2位 睡眠時間をたっぷりとる

3位 小まめに手を洗う

4位 温かい汁類を食べる

5位 柑橘系の果物を食べる

(以上、gooランキングより)


冬も深まり、寒さの厳しい日が続きますね。

空気が乾燥するこの季節は、風邪をひきやすく、インフルエンザにも注意が必要です。


ランキングでは2位に睡眠がランクイン!

睡眠不足になると、体力が低下して風邪をひきやすくなるだけでなく、

肌や粘膜の調子も悪くなってしまいます。


年末年始は何かと忙しい、という方も多いと思いますが、睡眠時間はしっかり確保しましょう。

(みやもと)

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2008年1月 5日

テレビにでます!

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突然ですが…

いなべ社長がテレビでることになりました!

しかも今をときめくタカ&トシと!

さらにテレビ朝日での放送です!

出番もかなり多そうです! 今からボケる練習をしています!?


写真は、テレビ朝日のスタッフの方が送って下さった番組の企画内容を確認する社長です。

ロケは、今月初旬です。 放送日は、分かりしだいお知らせします。


こうご期待!

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