快眠方法研究・調査の舞台裏：いなべ快眠ブログ

ここ２、３日は、もっぱら新ブログのテーマを
考え中のみやもとです。

テーマを決めるために、まず今の私の眠りを整理してみます。

まず、いなべ社長が厳選した寝具、快眠グッズの中で、
今自分が愛用しているのは、

整圧ふとん、ドクターセラ、そして写真の
ピロー（枕用）アロマスプレーです。

整圧ふとんのおかげで、どんな寝方、向きで
眠って朝起きても、肩や首が痛いことは
まずなくなりました。

その下に敷いているドクターセラで、
フローリングの寝室でもぽかぽか温かいのはもちろん、
電位モードも併用していると、今年に入って便秘が治りました。v(^-^;

アロマ（正眠シリーズ）は、個人的にはスプレータイプが
一番らくらく使えるので好きです。

実際、布団に入って毎日2分以内に入眠していると思います♪

・・・かなりの快眠フォーメーションではあ〜りませんか！^^

が・・・しかし！

それでも、日によっては
朝の体がちょ〜っと重い時もあります。

どうして！？どうしてなの！？

私の仮説が正しければ、原因は

夕食・夜食

にあるのではないかと。

翌朝が重たくなる時はどうも、
夕食がちょっと多かったり、

つい、疲れから甘いものがほしくなって、
23時以降に何かを口に入れてしまったり・・・

仮説というか、確信犯ですね。^^;

というわけで、最後は自分で
快眠生活を守るべく、
自分の夕食・夜食と眠りの関係を
しばらく調査・リポートしてみたいと思います。

いかにも快眠を妨げそうなものを食べた時も、
正直にブログにアップしたいと思いますので、
その時は容赦なく非難の嵐をあびせかけてやって下さい！
コメントで。笑

もしかしたら、
思わぬ快眠方程式が発見されるかもしれません。

たとえばですね、

「夜遅くに大福を食べてしまった時は、
　続けてすぐにいちごを食べると、
　実は翌朝はそれほど体が重くならない！」

とか。

・・・いや、↑これは多分ありえませんけど。