歯ぎしりを治す方法
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以前テレビで見た内容から、
今日は歯ぎしりについて書きます。
寝ている時の歯ぎしりの音って、
歯が折れてしまうんじゃないかと
まわりの人が心配になるくらい大きいですよね(^-^;
起きている時にあの音を出してと言っても、
本人が力を入れてみても音が出ない…。
寝ている時にはどれだけ力が
入っているのでしょう。
肝心の歯ぎしりの原因なのですが、
すばりストレスなのだそうです。
ある意味歯ぎしりの行為自体で
ストレスを解消しているのだとか。
でもあんまり健康的な
ストレス解消法じゃないですよね。
眠りには、お酒や食事よりも
ストレスを癒す効果があります。
ですから本来、快眠できていれば
日々の眠りによってストレスも
解消できると私は考えます。
つまり歯ぎしりは、
体が快眠をほしがっている
１つのサインだと言えるでしょう。
まわりにそういう方がいたら、
こっそりこの快眠方法のまとめサイトを
教えてあげて下さいね♪
みやもと
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本日もご一読、ありがとうございました。
快眠と寝具ならおまかせ：いなべスタッフ一同
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