・08/08/30:FMヨコハマの小山薫堂さん、柳井麻希さんの番組に井鍋安弘が生出演してきました!

「朝が苦手なのを克服したい!」
「グッスリ深く眠って疲れを取るのに、自分に合った方法は?」


私たち「いなべ」の調査と快眠診断におまかせ下さい!
最近、食事に気を付ける人は増えましたが、その食事の消化・吸収を
睡眠のとり方」左右します。ただ適当に寝ている睡眠を快眠に変えるだけで、
朝の体調・毎日の体が軽くなるんですね。

早速あなたも実感してみませんか?私たちがお手伝いします!

【ランキング実績】
・08/04/14:にほんブログ村ランキング/「睡眠」部門1位到達
小山薫堂がホテル企画で採用した寝具が買える!
「日本一の眠り馬鹿」井鍋安弘とスタッフ
あなたの快眠案内所


井鍋物語
プロフィール、
もっと言えば
私の原点です。


2008年5月30日

13年無遅刻無欠席ならこの女性は間違いなく・・・


13年間、無遅刻無欠席で車をゲット! | エキサイトニュース

本日はこんなニュースを見つけました。

なんでも、アメリカのアンドレア・ベーカーさんという
19歳の女性が、父親のティムさんから
「高校まで無遅刻無欠席ならば車を買ってあげよう」と約束され、
幼稚園から高校まで、13年間の無遅刻無欠席を達成したそうです。

25日、自宅でパーティーが開かれ、ティムさんはアンドレアさんに 『0 DAYS』というナンバープレートがついた『ポンティアック G6』 のキーをプレゼントした。値段は1万7000ドル(約180万円)。

「文字通り、有り金を使い果たしました。
でも、車を見たときのあの子の表情はプライスレスです」とティムさん。

1無遅刻無欠席を13年間欠かさず継続したアンドレアさんも
すごいですし、約束を守ったお父さんもステキですね。


病気で学校を休んでも無欠席になりませんから、
この女性は健康にも気遣っていたのだと思います。

そして、遅刻がなかったということは、寝坊がなかったと
いうことになります。
ということは、この女性は快眠もバッチリだったのでは
ないでしょうか。

眠りの質が良くなければ、疲れが蓄積されて寝坊したり、
もしくはどこかで体調を必ず崩すはずだからです。


ご縁があれば、この女性の快眠の秘訣をたずねて
みたいものです。


さて、All About Japanなどでも取り上げていただいて、
体験者が最近また増えているオリジナル快眠診断ですが、
他に試してみたい方は、ぜひ今のうちにエントリーして
診断を受けてみてください。

診断は3分もかからず、結果もすぐわかります。
快眠診断結果

本などに書いてある熟睡方法や不眠対策方法は、
肝心の「自分に合っているかどうか」が分からない、
という欠点があると思います。

自分に合わないと、正直、毎日続けられませんよね。
(経験者は語る・・・(苦笑)。)

これからも毎晩つきあう大事な「眠り」ですから、
朝一番の気持ちを、「憂うつ」から「快適」にするために、
ぜひ「自分に合った快眠方法」を知ってみてくださいね。
(快眠スタッフ:みやもと)

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本日もご一読、ありがとうございました。

快眠方法と寝具ならおまかせ:いなべスタッフ一同

2008年5月29日

ピサの斜塔に対抗し、300年耐える布団を・・・

ピサの斜塔、あと300年は大丈夫=専門家(エキサイトニュース)

イタリアの観光名所となっているピサの斜塔について、 監視担当のエンジニアで地質学者でもある ミケレ・ジャミオルコウスキ教授は、少なくともあと300年は 倒れる危険がないとの見解を示した。

 同教授は、28日付のイタリアのコリエレ・デラ・セラ紙に
「われわれの予想が全て確認された。塔は少なくともあと
300年持ちこたえられるといえる」と語った。

すごいですね。専門家なら300年先のことまで分かるんですね。
おそらく「大きな地震などがなければ」などの条件付きだと思いますが。

井鍋社長も以前、テレビ朝日の快感MAPという番組で、
寝ているタカアンドトシさんの脳波を見て、シータ波から
眠りの深さを判定したことがあります。

それでも、300年先のことまでわかるとはすごすぎると思いませんか?


やはり眠りのプロとして、300年に対抗できるものを
探してみたいものです。

たとえば、300年経ってもふかふかの布団・・・

人間の寿命より長いですね。
親から子へ、子から孫へ・・・という感じでしょうか。


実際は、布団を作ってから日にちが経つと、
どうしても最初のふっくら感は減少していきます。

これは現在のところ、仕方のないことです。

特に、毎晩自分の身体の上にかける「掛け布団」は、
自分の体を包むものですから、できるだけ良い状態のもので
気持ちよく眠りたいですよね。


そのためにはどうすればいいか。
できたて、作りたてのお布団をお客様にお届けすればいいのです。

お布団のふわふわ感は、出来てから1か月経っただけでも
厳密には違ってきます。

せっかく快眠・熟睡のために良いお布団を買っていただくわけですから、
(いなべのお店には、眠りを本当に大切にしたいお客様が集まります)
こちらも最高の眠りを提供しなければなりません。


なので私たちのお店では、掛け布団
「ご注文を受けてから丁寧に作り始め、2週間でお届け」
することにしています。

「他の通販のように早く届いてほしい!」
と思われるお客様の気持ちもよくわかりますので、
正直こうするかどうかは迷いました。

ですが、やはり「極上の眠り」を提供するために私たちは
今日も快眠を研究していますから、この方法が一番だと考えます。


倉庫の中から、作ってから半年以上経った
お布団が送られるよりも、その方がきっと喜んでいただける

私たちはそう信じています。


正真正銘の「できたて・作りたて」の掛け布団の威力を、
ぜひあなたにも、早く体感していただけたらと思います。
(快眠スタッフ:宮本)

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2008年5月28日

快眠のための寝室演出方法とは?

いい眠りのための演出方法とは?(エキサイト健康)

今回は、快眠熟睡のための工夫を寝室に施すことを
考えてみましょう。

いつも書いていますとおり、睡眠は「量よりも質」が大事です。
たとえ充分な睡眠時間をとっても、眠りの質がよくなければ
疲れは取れません。(そんな経験、ありますよね?)

そこで、寝室環境を変えることで
睡眠の質を高める方法を2つ、ご案内致します。


1つ目は「色」です。

青や緑などの寒色系のカラーは眠りを誘う色ですから、
これらを寝室環境に取り入れることが有効になります。

「寝室の色を変える」といっても、布団カバーやカーテンを替えたり、
絨毯、あるいは青い絵画や花を飾るだけでも効果が期待できます。


2つ目は「香り」です。

調査結果によると、

一般的にラベンダーの香りはいい睡眠を得るのに
最適だといわれていますが、これは成分の中に神経を沈静化させる
酢酸リナリルが多く含まれているため。

また、ラベンダー以外で睡眠に適している香りとして、ローズ、
カモミール、ビターオレンジなど。

最近ではこれらの他にイランイランが注目をされていますが、
これは成分に含まれるβ-カリオフィレンが女性特有のブルーな気分に
良い影響を及ぼすらしいというのが理由。

そして、ラベンダーもイランイランも配合されている
正眠シリーズが、いなべのお店でもよく売れていますが、
他にご希望の方は快眠寝具通販でご購入いただけます。

このアロマオイルは濃縮の自然素材ですから、布団カバーや
パジャマを洗濯するときの「すすぎ水」に数滴たらし、
やさしく香らせるという使い方もできるんですよ。

評判がよく、私も毎晩使っていますので試してみてはいかがでしょうか。^^
(快眠スタッフ:みやもと)

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2008年5月27日

不眠症対策のツボとポイント

調べてみましたところ、この快眠ブログで人気があるのは、
「つぼ」の情報のようです。

どうやら、眠りに良い「ツボ」の情報を求めている方は
比較的多いようですね。

そこで、つぼの情報を追加しちゃいましょう!

今日は「眠くなった時に効くツボ」ではなく、
「不眠、不眠症の方のためのツボ」のご紹介です。

こちらのサイトに、図入りで載っています。

・・・1から15までたくさんありますが、
3~5は一人では押しにくい位置ですし、
1~2だけでも、丁寧に押せば効果はあるでしょう。

そして、不眠症にはもう1つポイントが!
同じページに書いてあります。

病気が原因で眠れないという場合は、 それらの病気の治療をすれば併せて不眠も治りますが、 神経症的な不眠の場合はそうはいきません。

眠らなきゃ、眠らなきゃという思いがいつしか恐怖感となって、
一層不眠を募らせるという悪循環にはまり込み、
不眠症という深刻な病気に発展してしまっているのです。

つまり、不眠症は病気というより恐怖症のようなものなんですね。
さらにもう少しだけ続きます。

人間は一日ぐらい寝なくても死にはしません。 あまり眠れないということを深刻に考えないで、 気持ちを大きく持つことが大切です。

不安を取り除くことと自信を持つことが、
恐怖症克服の重要な鍵なのですから。

^^;すごいですね。確かに死にはしません・・・。

気持ちを大きく持つこと、
気にしすぎないこと⇒他のことを考えてしまってもOK!

これが、不眠症対策のポイントと言えそうです。


最後に1つ。


そもそも、あなたはツボが効くタイプなのか、
精神的なリラックスが必要なタイプなのか・・・

それをまず調べてみてくださいね。
快眠診断で!
快眠診断結果

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2008年5月26日

眠らずに済む体だったらいいのに!?

・参考記事:睡眠ってなぜ必要なの? エキサイト 健康

1日のサイクル、日々の生活の中で欠かせない眠り。

ですがあまりに忙しいと、
「寝なくてもいい体になれたらなぁ」
なんて思ったり・・・そんなことはないでしょうか。

ちなみに各機関が、睡眠時間の国ごとの比較調査を行っていますが、
毎回「日本が最も眠りの短い国」という結果になっているそうです。


まずは、「人間にはどうしても睡眠が必要なワケ」を知っておきましょう。

私たち人の脳は重さでいうと体重の約2%くらいとされていますが、 人が消費するエネルギーのうち、約5分の1を脳が占めている といわれています。

「睡眠=体のメンテナンス」とも言われますが、特にこのメンテナンスは
脳の発達した動物ほど必要だといわれています。
というのも、パソコンでもずっと稼動し続けているとオーバーヒート
してしまうように、人の脳にも同じようなことがいえるからです。

ですので、睡眠によって大脳を一旦休ませ、翌日快適に活動できるように
点検したり修理する時間を得ることが必要になるのです。

なるほど、脳の発達した動物ほど眠りが必要なのですね。

徹夜を自慢してくる人がいたら、これからは堂々と
「私は脳が発達しているから睡眠が必要なのよ~」
と言いましょう(笑)。


さらに眠りの大切な役割としては、成長ホルモンの分泌が
挙げられます。

もし睡眠不足で成長ホルモンの分泌が妨げられるとどうなるのか。

細胞の新陳代謝がうまくいかず、皮膚にダメージをおったり 筋肉が弱まったりします。 また最悪の場合、脳に悪影響を与えることもありえます。

う~ん、新陳代謝、お肌のターンオーバーがうまくいかないことは
知っていましたが、筋肉まで弱まるとは・・・。

恐るべし、睡眠。
いや、ありがたし、睡眠。

いつも言っていることですが、成長ホルモンの分泌は
ただ眠れば行われるのではなく、快眠・熟睡することが決め手です!

快眠方法は色々なホームページに載っていますが、一番のおすすめは

「その人に合った快眠方法を知ること」

これに尽きるでしょう。
(自分に合っていないと、続けられませんからね。)

自分はどんな方法が合うタイプなのか、
この快眠診断エントリーページから登録すれば、
詳しい診断結果が出る簡単なチェックテストが受けられます。

これまでにあるどの快眠診断にも負けない自信がある
オリジナルの診断を今無料で公開中ですので、
自分の眠りを大切にするために、
そして自分の心身を健康にするために、
一度おためしになってみてはいかがでしょうか。
(スタッフ:みやもと)

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2008年5月24日

小山薫堂さんが考えたコンセプトは【ビタミンホテル】

ビタミンホテルの企画を考える小山薫堂さん
(カメラマン:斉藤雅基)

前回の記事で、新企画と小山薫堂さんをご紹介いたしました!

小山薫堂さんがプロデュースするホテル企画
「オレンジスイート」!

そのコンセプトは、
ビタミンホテル~元気がもらえるホテル~
です!

さて、本日はその企画が掲載される雑誌m(エム)の発売日!

私も早速見てみました。

ホテルの部屋で最も時間を費やすところといえば・・・・・・、 そう、ベッドの上ですよね。 より充実したホテルライフを実現するには、 心地良い眠りなしでは語れません。

う~ん、確かに!

せっかくのホテルで「枕が合わなかった」とか
「あまり熟睡できなかった」じゃあ、
がっかりですよね。

いつもと違う寝具・・・なのに、
「すっごくよく眠れた!!」
「この布団、なんだかとても気持ちいいよね!!」
と言ってもらえるような布団が望まれるわけです。

・・・責任重大です。^^;

そこで選ばれたのが、いなべの整圧布団
これは快眠アドバイザー冥利につきることですね。

↓こちらの123ページ(覚えやすい!)に載っています!
雑誌「monthly m(エム)」今月号

書店だけでなくコンビニエンスストアにも
置いてありましたので、ぜひ見てみてくださいね~。

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2008年5月22日

今度は雑誌m(エム)に載ります!

雑誌monthly m

前回のテレビ出演に続いて、今度は雑誌monthly m(エム)の
とある企画とコラボレーションさせていただきます。


どんな企画かというと・・・

料理の鉄人
カノッサの屈辱
11pm
とんねるずのハンマープライス
ポンキッキーズ
世にも奇妙な物語

・・・などなど、まだまだ書ききれないぐらいの
誰もが知るような人気番組を手掛けてきた
超売れっ子作家「小山薫堂」さんによる、

泊まれば翌日のエネルギーがしっかり充電される 究極のホテルの一室を作ろう!

という企画なんですね。

その名もorange suite(オレンジスイート)!

舞台は日光の老舗ホテル「金谷ホテル」!
その究極のスイートルームの寝室に使われる
寝具として、いなべの寝具が選ばれたのです!

そして・・・

もちろん!そこで採用された寝具と全く同じものを、
雑誌発売と同時にいなべ快眠寝具通販ショップでも
買えるようにしたいと思っています。

雑誌は5/24(土)発売!
書店で見かけたら、ぜひご覧になってくださいね。

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2008年5月21日

毎晩「エコ」の上で寝ることができる快眠グッズ登場!

オーストラリアの夫婦が「環境に優しい」ハネムーン |
(エキサイトニュース)

なんとも、ほほ笑ましいニュースですね。

揚げ物の店から出される使用済み植物油を燃料に使って
オーストラリア国内を車で周遊する計画

そんな新婚旅行なのだそうです。

しかし、いなべもエコ、ロハスでは負けてはいません!

このたび満を持して、最高級の眠りをできるだけ
手軽に始めるための快眠グッズ
の販売を開始しました。

↑ページを読んでいただければ分かりますが、
快眠方法を調査し続けることで、私は遂に
「糸の魔法使い」と出会えたのです。^^

その「糸の魔法使い」こと近藤健一さんのまわりには、
タレントの山口智子さんのような方から、
BEGINといった新進気鋭のアーティスト、
そして未来の日本を彩るデザイナー集団までが
集まってくるんですね。

その理由を確かめるために、私は
今までの研究成果を、情熱いっぱい近藤さんに
ぶつけて(話して)みたのです。

・・・

大きすぎました。近藤さんという方は。

お話ししていて、自分がまだまだ、まだまだ
「小さいなぁ」と、強く感じました。

使う人と、地球と、そして生産者にまで優しい、
そんな数々の糸の中から、快眠に最適な
調合(ブレンド)を一緒に研究させて頂き、

遂に、念願のいなべオリジナルブランド高級カバー
完成したのです。


毎晩自分を癒してくれる素晴らしい寝具は、
やはり値段もそれ相当の額になります。

「でも、眠りを大事にしたい、妥協したくない」

そんな方に、まずは最高級の快眠を一番手軽に
味わってもらえる・・・その形が「布団カバー」として
実現しました。

インターネット快眠診断で、診断結果にカバーが出た方には、
特に自信を持っておすすめできます!

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2008年5月20日

車より、今これを読んでいるあなたも普通に毎晩使っているものにお金を使っては?

今日もロイター通信より、こんなニュースです。

イタリアの高級スポーツ車フェラーリの 「250GTカリフォルニアスパイダー」が、 オークションで700万ユーロ(約11億4000万円)の値を付けた。

年代物の車の落札額としては過去最高となる。

フェラーリ

写真の車だそうですが、
11億円以上の車・・・

・・・

・・・

日本でも、家が何軒も買えますね。^^;


もちろん価値観は人それぞれですが、
車をよく調べて買う人の数に比べて、

ほとんど全員がお世話になっているであろう
ふとん・寝具・寝室環境にこだわる人は
圧倒的に少ないように私は思います。

なぜだろうかと考えてみたのですが、

・普通に寝られればそれでいい。 ・寒かったらたくさん掛ければなんとかなる。

こう思っている方が多いのでしょうか。
でもそれも、無理もないかもしれません。

かくいうスタッフの私も、この仕事につくまで
ほとんど同じように考えていましたし。^^;


こうした現状があるからこそ、
メインサイトの「はじめにこれだけは」のページ
できあがりました。

そもそも人生、3分の1は寝ています。
たとえば30歳の人なら、
今まで10年間は寝て過ごしてきたわけです。

よく考えると、寝ている時間ってとても長いですよね。

その長時間、自分になにが起こっているかと言うと、
ストレスを緩和しているんです。

実は眠りとは、どんなものよりもストレスを緩和できるのです。
運動するよりも、サプリメントを飲むことよりも、
眠ることによって免疫力が高まり、
ストレスは緩和されていたんですね。

実際、自分に合った寝具寝室環境
快眠できるようになると、朝の疲れが全然違います!

そもそも、寝た(=休んだ)のに朝起きると体がだるい、
気が重い・・・って、おかしいと思いませんか?

快眠できるようになれば、毎朝が

「あぁ、、朝だ。起きたくないけど、仕方ないから起きるか」

から、

「あぁよく寝た!(すーっと伸びをして)体も軽くて気持ちいい!」

に変わります。

これから毎朝がそうなるなら、車もいいですけど
眠りについても詳しくなってみる価値があると思いませんか?

↓まずは、快眠診断で自分に合った眠りを知るところからスタートです!




快眠診断結果(クリックで拡大します。)



快眠診断結果(クリックで拡大します。)

快眠診断のページからエントリーすれば、どなたでもこのような
診断結果が届く30問のアンケートをインターネット上で
3分ほどで受けられます。
診断を受けることができます。

いなべのショッピングサイトを訪れた方は
診断を一度受けてみたという方も多いようですが、
他に受けてみたい方は現在無料で実施中ですので、
一度お試しください。

そして、自分の朝を快適にしていきましょう!

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2008年5月19日

一方、○○店は誠実でないわけにはいかない。

Image013.jpg
ロイターのニュースに、

異性との交際においては「誠実さ」が必ずしも最善の策でない

と考えている人が6割以上いるとありました。

時にはうそや、正直でない方が
関係もこじれない…ということでしょう。

これは海外での調査結果ですが、
日本でもおそらく似たりよったりなのでは
ないでしょうか。


ただ、寝具店が不誠実では許されません。

「3点セットで9,800円!」

安さももちろん喜ばれますが、
これを誠実にきちんと補足すれば、

「ただし中の綿は吸湿性もない、
 商品としてはありえないようなものでできていますので、
 疲れがとれなかったりすぐ悪くなってしまうことは、
 あらかじめご了承下さい」

としなければならないのではないでしょうか(苦笑)。

なにせ、布団とは、毎晩、私たちの体を包んで癒し、
エネルギーを充電するという大事な役割を担うもの
です。

安さに喜んで買う方たちの多くは、おそらく
そういった布団が、

どこでどのような原料を使って
作られていて、きちんとした布団と比べて
どれほどマイナスなのかを知らずに、
また説明されずに
買っているのではないでしょうか。

あまり書きすぎるのもどうかと思いますが、
一部を「寝具のホント」という記事にまとめました。

健康を支え、三度の食事よりも時間を使う
「睡眠」のことを、縁あってこのブログを訪れられた方には
ぜひ知っていただけたらと思います。

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2008年5月16日

ダブルベッドでも布団の取り合いにならない簡単な方法

エキサイトニュースで
「結婚したらどんなベッドを使いたいか」という記事を見つけました。

夫婦でダブルベッドがいいか、シングルを2台がいいか、
ということですね。

記事によると、シングルを支持する人の意見としては
ダブルベッドだと

「布団を取られそうでいや」
「相手が起きたり、寝返りをうったときに目を覚ましてしまいそう」
「ダブルベッドは狭い」

などなど。

こう聞くと、熟睡・快眠のことを考えると
確かにそうだなぁとうなずかされます。

逆にダブルベッド派の意見には、
「一緒に寝たい」という心理的な理由の他に

「シングル2台だとスペース的に無理」

というこれまたごもっともな回答があったようです。

また、ご高齢の方の意見の中には

「本当は別々の部屋で寝たいけど、
 健康面でもし寝ている間に何かあった時心配」

とおっしゃる方もお店にはいらっしゃるとか。


さて今回は、
「ダブルベッドでも布団の取り合いにならない簡単な方法」
について書きます。

夜中に目が覚めると、自分の布団がなかった・・・

これでは快眠できませんよね。


こうならないための方法・・・

聴けばとっても簡単なことです。


それは、ダブルベッドでも
掛け布団はシングルのものを2人分使うこと。


あまりにシンプルで拍子抜けしたかもしれませんが、^^;
非常に有効です。

先日は「こんなベッドもあるんですよ」と最高級ベッド
ご紹介いたしましたが、
掛け布団で断然オススメなのはこちらの真綿布団です。

実はスタッフの加藤君がいなべに入りたての頃、
初任給で自分で買わずにはいられなかった布団です。

数ある布団を現場で見ている私たちが、これは一番だと
判断できる真綿布団の詳細はこちらです。
(スタッフ:みやもと)

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2008年5月15日

タカアンドトシさん出演の番組で眠りに効果があったもう1つのもの

タカアンドトシ&いなべ社長

先日テレビ朝日の快感MAPに出演させてもらった時、
あの放送回ではアロマ正眠セットの他に、
トシさんが眠るのに効果のあったアイテムがありましたね。

それが「ホットミルク」です。

そして、実はそれをさらにパワーアップさせたものが
あるんですね。

ナイトミルクといいます。


これは、睡眠障害の多い国フィンランドで大活躍している
快眠アイテムの1つです。

ちなみにフィンランドは、夜も昼のように明るい「白夜」のせいで
不眠になる人が多いんですよね。^^;


ナイトミルクとは、牛乳なのですが、
普通のものと何が違うのか。

それは、

搾乳する時間が真夜中

なんです。


※その時間に牛のお乳を搾ると、
快眠のためのホルモン「メラトニン」が多く含まれる
牛乳になるんですね。

脈拍・体温・血圧を低下させるなどの睡眠を促す作用や、
体内時計との相互調整作用、抗酸化作用、
そしてストレス抑制作用などがあり、

睡眠に欠かせないホルモンなのです。

私はスーパーでnemu(ネムー)というナイトミルクを
見たことがありますが、牛乳が嫌いなので買えずにいます・・。
今日はそんなオチでした。

いいです、私には枕用アロマスプレーがありますから!(苦笑)
(快眠スタッフ:みやもと)

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2008年5月14日

美肌のためのたんぱく質は、眠り方によっては太るもと!

今日は、美肌に興味のある方々には、とても興味深い内容です。


睡眠直後から3時間が美肌作りの分かれ道
(エキサイト健康コラムより)

肌の再生には、セラミド、タンパク質、コラーゲンが不可欠だということです。 これらの成分を良質であればあるほど、美肌になるのです。

では、成分を良質にするためには、どうしたらいいのか・・・。
それは良質なタンパク質をしっかり摂ることです。

もしかしたら、ここまではよくご存じの方もいらっしゃるかも
しれませんね。

しかし・・・


問題は、たんぱく質をしっかりとっていても、
それがきちんと身体に吸収されているか
なんですよね。


その吸収を促すのが、実は
睡眠快眠
なのです。

睡眠には大きく2つの目的があります。 1つは疲れをとったり、消耗した部分を補う、 つまり肌や髪の修復する、リカバリーのため。 もう1つはエネルギーを蓄積する、チャージのためです。 とくに睡眠直後から3時間くらいは、成長ホルモンが 盛んに分泌されるのですが、この成長ホルモンが 修復作業を促すのです。

そして、この修復のタイミングの時にたんぱく質が
きちんと使われないと、ただチャージ⇒たまるだけ。

たまるだけ⇒太るだけ

という、恐ろしいことになってしまうのですね。


「たんぱく質が体内に吸収される時間」と
「睡眠時間」はきちんと分けなければなりません。

だから、寝る直前の3時間以内に食事は控えましょう、
ということなのです。

また、もちろん眠りの質が良くない(眠りが浅い)場合も、
やっぱり美肌のためのターンオーバーはうまくいきません。

そこで、ぐっすり眠るためにオススメな快眠グッズが
正眠アロマセットです。

健康と美容の両方を支える睡眠の質を追求する。
これが、今多くの方にとって
(外で働いている方も、うちでがんばっているお母さんにも)
大事な豊かさの一つなのではと私は思います。
(快眠スタッフ:みやもと)

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2008年5月13日

このベッドなら泥棒が寝てみたくなるのも納得です。

今日ニュースをチェックしていたら、
「ベッド」「泥棒」という言葉が目に飛び込んできました。

よくよく内容を聞いてみると、

マレーシアの泥棒が、盗みに入った家のベッドに忍び込み、 住人の隣で裸で寝ているという珍事件が起きた。

だそうで。

なぜ家に入った泥棒が、
モノを盗んで逃げる前に、
ベッドに入ってのんきに寝てしまったのでしょうね。^^;


ありえない


・・・ことでは、ないかもしれません!

もしその家のベッドがうちにある
この高級ベッドだったとしたら?

あまりの気持ちよさに寝てしまった・・・

そんなことも、

ありえます!!


なにせ、 うちでこのベッドを買った奥さんの旦那さん(消防士さん)は、
初めてそのベッドを置いた部屋に入った時、絶句したそうなんですね。

部屋に入った時の空気、湿度、香りから、
明らかに今までとの違いが分かる気持ちよさ。

寝室の空気や湿度まで、置いているだけで調整してしまう
このヒノキ&備長炭のベッドのすごさが、
ただただ信じられなかったそうです。

「どこの一流ホテルでも経験したことのない眠りを味わうことができた」

あなたも自分の快眠を追及すれば、そんな感動を経験できますよ。^^

快眠入門というページをまだ読んでいない方は、一度ぜひご覧下さい。
色々なタレント、スポーツ選手の方の、
快眠に対するこだわりから、一般の方が体験したエピソードまで
色々読むことができます。(みやもと)

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2008年5月12日

ウルトラマンを数える前に、自分に合った寝室環境を。

こんにちは、スタッフのみやもとです。

眠りたい時に数えるのは羊でなくウルトラマンでもいいの?
という記事をインターネットで見つけました。

ちなみにどうして羊を数えるかについては諸説あるようです。

たとえば睡眠文化研究所・副所長の鍛冶さんいわく、

「『ねむりのはなし』(六甲出版)によると、数を数えるという単純作業を 繰り返すことで、『眠らなきゃ』という意識をいったん離れることができる。 別の何かに集中することが、リラックスにつながり、眠りを誘うといわれています」

(中略)

「英語は新しい文明なので、もっと古い何かではないかと思います。
『ドン・キホーテ』の一説にも出てきますし、見える地域に羊がいないと
出てこない発想だと思うので、ヨーロッパ、あるいは中東からきたのでは?」

とのこと。

単純作業を繰り返すことが大事なので、
数えるのがウルトラ兄弟でも、熟知している人なら大丈夫なようです(笑)。
(思い出せないのが気になったりする人には向いていない。)


しかし、いくら羊を数えていても、
これからの季節に布団が じめっとしていたら、
とても良い睡眠をとることはできないでしょう。

干せる時に布団は干す。
その時のポイントは、干した後で必ず掃除機をかけることです。

日光で死んだダニが、布団に残っているんですよね。
また、たたくのは布団の寿命を縮めてしまいます。

けれど、梅雨で干せない日が続く時もありますよね。^^;

前回の記事で好評だった整圧敷き布団なら
湿気を発散してくれる材質なので
布団を干す必要がありません。

あとは、テレビ番組でタカアンドトシさんのロケでも
効果があった、嗅覚から眠りに誘うアロマ正眠セットも、
寝室環境を手軽に改善するのにはオススメです!

これからも、快眠に関する情報をこのブログでどんどん
お届けしていきますので、ぜひチェックしていって下さい。

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快眠方法と寝具ならおまかせ:いなべスタッフ一同

2008年5月 9日

車を置くスペースよりもあなたの○○の収納スペースの方が気になる写真

狭い路地に駐車する方法」というこのニュースは
・・・もちろんおふざけの記事ですが、^^;

これから私は、あなたの寝室できっと
幅をきかせているであろう○○○○の収納について、
上のニュースよりは見て頂きたい写真があります。。。

それは、

整圧敷き布団は三つ折りで立てておくこともできて収納が楽!

敷き布団の見事な収納事例!
(あとひそかに私の寝室初公開!)


こちらは私の愛用している整圧敷き布団で、
最先端の人間工学の研究結果から開発された
「毎日疲れた体を寝ているだけで労わってくれる」
素晴らしい布団です。

整圧布団

詳細は整圧敷布団のページを見ていただくと
分かるのですが、実はそれだけでなく、

この写真のように三つ折りにして立てておくこともできます。

布団を

・楽に!
・短時間で!
・省スペースで!

収納できるのは、本当にうれしいです。
しかも干す必要がない材質でできていますから、
お母さんにも大喜びされるお布団です。

疲れを取るための布団の収納やメンテナンスで疲れていては、
元も子もないですよね。

毎日使って、毎日の自分を預ける布団だから
ぜひ良いものをお使いいただければと私たち
いなべは考えます。


※自分に合った寝具を自宅で診断したい方は、
 こちらのページからエントリーをすると無料で受けられる
 オリジナル快眠診断
がオススメです!
 30の質問にクリックで答えるだけで、無料とは思えないような
 診断結果が3分ほどで届きます。
(スタッフ:みやもと)

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2008年5月 8日

「寝酒でぐっすり眠った」と言ってはいけない!?

ついつい眠りすぎ

寝つきをよくするためにお酒を活用している人、
あなたのまわりにはいませんか?

一見、「自分にあった快眠方法」の1つに
なりうるような気もしますが、とんでもありません。

たとえば東京医科大学教授で代々木睡眠クリニックの井上雄一院長は、

「酒を飲んで眠り込んでいるのは、睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」


と警告しています。

アルコールによる睡眠は、正常な睡眠とは異なり、浅いノンレム睡眠の状態が長時間続くため、「脳も体も十分には休まらない」。
夜中に何度も目を覚ます中途覚醒(かくせい)や、早朝覚醒の原因にもなるという。

つまり、

「寝酒は睡眠障害の元」

なんですね。

しかもさらに怖いのは、

不眠対策で寝酒を始めた人の方が、
ストレス発散でお酒を飲む人よりも
アルコール依存症になる割合が高い

ということです。

お酒を入眠のために使っている方は、
早急に快眠診断サービスなどで、
他の、自分に合った快眠習慣を見つけることを
おすすめします。


[参考記事:産経新聞より]

「寝酒」にご用心 睡眠障害の原因に

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2008年5月 7日

熟睡・快眠生活も、まずコレを読むことから始まります。

今日は毎日新聞の記事から。


政府の食料・農業・農村政策推進本部は7日、安定的な食料確保策などを盛り込んだ今後の農政の指針「21世紀新農政2008」をまとめた。世界的に穀物が高騰する中で、パンの原料や家畜のえさへのコメの利用促進を図るとしている。指針は、国民への食料需給に関する情報提供の強化などが柱。

ニュースの内容もさることながら、
この中には食糧問題に限らず大事なポイントが
盛り込まれていますね。


国民への食料需給に関する情報提供の強化などが柱。

↑この部分です。

大事なことが大事だと分かれば、それはあまり問題にならない…
そう思いませんか?

言い方を変えれば、大事なことが大事だと分からないから
問題となって現れる、ということです。

ただ寝るだけなら、布団がなくても眠れます。
食事なら、毎日コンビニ弁当でも生きていけます。

けれど、どちらも無事済むワケがありません。
必ずいろいろな痛みや負担、病のきっかけとなります。

逆に、眠りの質をちょっと意識して毎日眠るだけで、
快眠がどれだけ自分の一日のスタートを
笑顔に、爽快にしてくれるかを私たちは知っています。


日本でがんばる一人一人に快眠を手に入れてもらい、
毎晩、心身の安らぎを得てもらいたい・・。

そのためには、睡眠の質を上げるという意識が必要です。
そしてその意識は、必要な情報を読む、仕入れることから
始まります。

以下のメインサイトでは、日本一の眠り馬鹿こと井鍋安弘が
眠りについてとことん解説させていただいています。

一度知れば一生の財産になる知識を、ぜひあなたも
得ておくことをオススメいたします。
眠りが変わったら、毎日が変わった。
快眠アドバイザー井鍋が23年間調べた快眠方法のまとめ

また、特に自分に合った眠りを知るためには、
インターネットで受けられる無料快眠診断が最適です。

エントリーすると届くメールから、3分ほどで受けられます。
診断後、診断結果もすぐ届きますので、まだ受けていない方は
ぜひ一度お試しください。
(スタッフ:みやもと)

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2008年5月 2日

私たちがナポレオンの眠りをマネできない本当の理由

ナポレオン・ボナパルト

こちらのニュースによると、明治時代に国内で行われた
ある雑誌の「歴史上の英雄番付」アンケートでは、
東洋の横綱が豊臣秀吉で、
西洋の横綱がナポレオン一世だったそうです。

ナポレオンと言えば、よく短眠(三時間睡眠)が
話題に挙げられますね。

そして、「俺も短時間睡眠、やってやるぞー!」と
奮起する方や、眠りに関するノウハウ本を読んで、
短時間睡眠にチャレンジする方がいます。

・・・実は私もそうでした。(^-^;)

受験生時代、息抜きに立ち寄った本屋で
短眠法の本(知的生き方文庫・笑)を見つけ、

「これをマスターすれば、
 他の受験生より明らかに有利になる!」

と興奮。

仲のいい友達の勉強を中断させ、
「この本に書いてあること一緒にやらない?」
と持ちかけるぐらいでした。

・・・

それで、うまくいったと思いますか?

ハイ、お察しのとおり、全然ダメでした。^^;
誘われた私の友人も、いい迷惑ですよね・・。

できなかった言い訳としては、

・あれは意志の強い人じゃないとできない。
・あれは体質的に合う人と合わない人がいる。

これに落ち着きました。


ですが、今仕事で「本当の眠り」「良質な睡眠」
の研究に携わり、

ナポレオンのマネをしようとして
うまくいかなかった本当のワケ

が分かったのです。

続きを読む "私たちがナポレオンの眠りをマネできない本当の理由"

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うまい二度寝の方法とは?ウィークエンド・シエスタ!

赤ちゃん

二度寝は、睡眠時間の量を増やすものの
かえって体に良くないという話をしました。

「体のことを考えると、週末の休日に遅く起きるのはやめて、  起床時間は平日とそろえる。長く寝たい場合は早寝する」

理想はこれなのですが、どうしても

「休みの前はやっぱり、夜遅くまで起きて楽しみたい!」

という人も多いと思います。

それで遅い時間に起きると、月曜が辛い。
かといって、早く起きると、睡眠不足・・。

さあ、どうしましょう。


実はこの問題を、上手な二度寝術
「ウィークエンド・シエスタ」
が解決してくれます!

今回もドクター吉田先生から、
とっておきの正しい二度寝方法について聞いてみましょう!

↓(正しい二度寝なんて、あったんですね。^^;)

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