・08/08/30：ＦＭヨコハマの小山薫堂さん、柳井麻希さんの番組に井鍋安弘が生出演してきました！

「朝が苦手なのを克服したい！」
「グッスリ深く眠って疲れを取るのに、自分に合った方法は？」

私たち「いなべ」の調査と快眠診断におまかせ下さい！
最近、食事に気を付ける人は増えましたが、その食事の消化・吸収を
「睡眠のとり方」左右します。ただ適当に寝ている睡眠を快眠に変えるだけで、
朝の体調・毎日の体が軽くなるんですね。

早速あなたも実感してみませんか？私たちがお手伝いします！

【ランキング実績】
・08/04/14：にほんブログ村ランキング／「睡眠」部門１位到達
小山薫堂がホテル企画で採用した寝具が買える！
「日本一の眠り馬鹿」井鍋安弘とスタッフ
あなたの快眠案内所

井鍋物語
プロフィール、
もっと言えば
私の原点です。

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「寝酒でぐっすり眠った」と言ってはいけない！？


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ついつい眠りすぎ

寝つきをよくするためにお酒を活用している人、
あなたのまわりにはいませんか？

一見、「自分にあった快眠方法」の１つに
なりうるような気もしますが、とんでもありません。

たとえば東京医科大学教授で代々木睡眠クリニックの井上雄一院長は、

「酒を飲んで眠り込んでいるのは、睡眠ではなく、“意識を失っている”状態」


と警告しています。

アルコールによる睡眠は、正常な睡眠とは異なり、浅いノンレム睡眠の状態が長時間続くため、「脳も体も十分には休まらない」。
夜中に何度も目を覚ます中途覚醒（かくせい）や、早朝覚醒の原因にもなるという。

つまり、

「寝酒は睡眠障害の元」

なんですね。

しかもさらに怖いのは、

不眠対策で寝酒を始めた人の方が、
ストレス発散でお酒を飲む人よりも
アルコール依存症になる割合が高い

ということです。

お酒を入眠のために使っている方は、
早急に快眠診断サービスなどで、
他の、自分に合った快眠習慣を見つけることを
おすすめします。


[参考記事：産経新聞より]

「寝酒」にご用心　睡眠障害の原因に


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本日もご一読、ありがとうございました。

快眠と寝具ならおまかせ：いなべスタッフ一同

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