不眠症対策のツボとポイント

不眠症対策のツボとポイント

調べてみましたところ、この快眠ブログで人気があるのは、
「つぼ」の情報のようです。

どうやら、眠りに良い「ツボ」の情報を求めている方は
比較的多いようですね。

そこで、つぼの情報を追加しちゃいましょう！

今日は「眠くなった時に効くツボ」ではなく、
「不眠、不眠症の方のためのツボ」のご紹介です。

・・・１から15までたくさんありますが、
３～５は一人では押しにくい位置ですし、
１～２だけでも、丁寧に押せば効果はあるでしょう。

そして、不眠症にはもう１つポイントが！
同じページに書いてあります。

病気が原因で眠れないという場合は、それらの病気の治療をすれば併せて不眠も治りますが、神経症的な不眠の場合はそうはいきません。
眠らなきゃ、眠らなきゃという思いがいつしか恐怖感となって、
一層不眠を募らせるという悪循環にはまり込み、
不眠症という深刻な病気に発展してしまっているのです。

つまり、不眠症は病気というより恐怖症のようなものなんですね。
さらにもう少しだけ続きます。

人間は一日ぐらい寝なくても死にはしません。あまり眠れないということを深刻に考えないで、気持ちを大きく持つことが大切です。
不安を取り除くことと自信を持つことが、
恐怖症克服の重要な鍵なのですから。

＾＾；すごいですね。確かに死にはしません・・・。

気持ちを大きく持つこと、
気にしすぎないこと⇒他のことを考えてしまってもＯＫ！

これが、不眠症対策のポイントと言えそうです。

最後に１つ。

そもそも、あなたはツボが効くタイプなのか、
精神的なリラックスが必要なタイプなのか・・・

それをまず調べてみてくださいね。
↓快眠診断で！
快眠診断結果

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