快眠方法研究・調査の舞台裏：いなべ快眠ブログ

一昨日、子供の眠りの質が悪くなるような環境は
なんとかしなければならないと書かせていただきました。

お子さんをお持ちの方は、我が子の眠りのために、
どんな気遣いをされているでしょうか？

たとえば、お子さんが喜ぶに決まっていると思って
かわいいキャラクターの布団を買うケース・・・

よくありますよね。

「かわいいお布団で寝られて良かったねー」

と、キャラクター布団に包まれて寝ている我が子を
見つめ、にっこり微笑んでいるお父さんとお母さん・・・。

では、本当にお子さん自身は喜んでいるのでしょうか。

色々な種類がありますが一例を挙げさせていただきますと、
多くのキャラクター布団の素材（たとえばアクリルなど）は、
おふとんに大事な吸湿性や発散性が皆無に等しいのです。

吸湿性というのは、寝ている時にかくコップ１～２杯分の
汗をどれだけ吸収してくれるか、

そして発散性というのは、その汗を吸いこんだ布団が、
湿気を外に放出して、じめじめしたままにならないか、
ということです。

発散性については、日頃からお布団を干すことである程度
解決できますが、吸湿性がない布団というのは、
包まれている子どもにとっては不快でしかありません。

汗を吸ってくれない布団の状態を分かりやすくたとえるなら、
ビニールやサランラップにくるまれた状態でしょうか。

寝ている時に暑くて寝苦しいのはもちろん、さらに、
朝方はその吸われなかった汗が今度は冷えて、
風邪の原因になってしまうのです。

寝ている間に暑かったり寒かったりの両方が
やってきて、でも眠っているから、その苦痛とストレスを
抱えたまま、我慢するだけのお子さん。

そんな夜が毎晩なら、集中力も安らかな心も、
持てなくても仕方がないですよね。

同じ理由で、安さがウリの布団も、
やはりおすすめできないのです。

お子さんが大切でしたら、まず
お子さんの眠りを守ってあげてほしい。

いなべはいつも、そう思っております。