不眠症のお薬、服用時のポイント

不眠症のお薬、服用時のポイント

様々な不眠を寝具で解決するパターンに関しましては
ある程度くわしいのですが、一方でお医者さんや薬に
頼らなければならない不眠症もあります。

そこで今回は、不眠のためのお薬について
調査してみました。

前回の日記で不眠症の４タイプをご紹介しましたが、
それぞれによって薬も

１）超短時間型２）短時間型３）中時間型４）長時間型

と、使い分けるようです。

特に長時間型は、４タイプとはさらに別の
「予期不安」が強いケースで処方されます。

予期不安とは、日中に
「今夜こそ、早く寝ないと・・」とか
「また今日も眠れないかも」という思いにとらわれ、
不安になったり緊張したりしすることです。

このストレスが、またスムーズな入眠を妨げることで
不眠の繰り返しになってしまうのですね。

では、いよいよ薬を飲む時のポイントです。

・最小用量から始めて、様子を見る。

・筋弛緩作用の強い薬では、ふらつきや転倒が
　起こりやすくなる恐れがあるので注意。特にご高齢者の方。

・お酒と一緒に飲むと記憶障害がおこりやすい。
　⇒お薬で治そうとしている間は、飲酒はやめる。

・薬を急に止めると、以前よりも強い不眠になる時がある。
　⇒お医者さんに２週間飲むと言われたら、
　　　３日目で治りそうでも、２週間飲む。

それでもうまくいかない場合は、
「副作用が出たらすぐにお医者さんに相談する」
これが、よろしいかと思われます。

自己判断で薬を替えたり減らしたりしていては、
治るものも治らなくなりますからね。
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