快眠方法研究・調査の舞台裏：いなべ快眠ブログ

もうすぐ結婚をするカップルのお客様から先日、
布団の購入の相談を受けました。

「ずっと憧れだったダブルの布団を購入しようと
　思っているのですが、どう思いますか？」

と聞かれましたので、今回は
その時にお話ししました、
ダブルの布団のデメリットについて
書かせていただきたいと思います。

ダブルのお布団は、もちろんお二人が仲良く
睡眠を共にする上では、デメリットも
デメリットではなくなるでしょう（！？）。

その上で、私は
「シングルを２つ」
というご提案をさせていただきました。

理由は、快眠、熟睡の観点からです。

たとえば、ダブルの布団で寝ている
二人のどちらかが、寝がえりをうつことを
想像してみてください。

人は一晩の間、平均20回ほど寝返りをうちます。

これは、寝相が良くないのではなく、
ずっと同じ姿勢で寝ていると一点に体重の負担が
集中し、疲れがたまったりその部分が痛くなってしまうため、
その負担を分散させるはたらきをします。

たとえ寝た時と同じ姿勢で朝目が覚めた人も、
実は寝返りをうっているのです。

さて、ダブルのお布団で二人で寝る場合、
一人が寝返りをうった時、その動きが相手にも
伝わってしまいます。

それに気付く・気付かないに関わらず、
相手の寝返りが原因で睡眠の質・熟睡度合いが
下がり、疲れがとれにくくなってしまう。

これが、快眠を考えた際のデメリットであると
言えるのです。

ではそのお二人は、どんな布団を購入したと思われますか？

結果は、
敷き布団をダブルにして、
掛け布団はシングルで２枚にする、
となりました。

やはりダブルのお布団は憧れだったそうです。
一方で、掛け布団をシングル２枚にすることで、
できるだけ相手の寝返りが気にならないように、
快眠にも気遣うという結果になりました。

これなら寝がえり対策もできますし、
また、どちらか一方が寝るのが遅くて
後から布団に入る時も、相手は気になりません。

ご参考にしていただければ嬉しく思います。
ご相談のある方も、気軽に快眠寝具通販いなべまで、
ご連絡ください。

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