寝言が多い人にオススメです。

寝言が多い人にオススメです。

記事を読むと分かりますが、
やはり寝言が「子供は多くて大人は少ない」というのは
事実無根ですね。

「基本的には異常がない場合がほとんどです。ただ、ストレスがあるときなどは、寝言を言いやすいようではあります」
そう聞くと、むしろ子どもよりも大人のほうが
寝言を多く言いそうな気もするけど……。

「はっきりわかっていることではないですが、
おそらく大人もストレスなどで、寝言をけっこう
言っているのではないかと思われます。

ただし、子どものようにそばで聞いている人がいないから、
寝言を言っていても気づいていないだけ
ということもあるのでは？」

寝言を言うのは、レム睡眠（浅い眠り）の時です。

脳が起きている状態で発言しやすいためです。
特に言語中枢が起きていると寝言が出やすいと言われます。

ちなみに、人の寝言に対して返事は
しないようにしてあげましょう。

脳が起きかけている状態に声をかけてしまうと、
いよいよ脳が休めなくなります。

そしてそれよりも、

寝言が多い＝眠りが浅い時が多い＝あまり熟睡できていない

これは問題です。

寝具に問題があるのか、寝室環境に問題があるのか、
はたまた生活スタイルか、食事か・・・

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本日もご一読、ありがとうございました。

快眠と寝具ならおまかせ：いなべスタッフ一同

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