睡眠負債とお金の負債の違いとは？（１）
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睡眠負債という言葉があるのをご存知ですか。
睡眠負債とは、睡眠不足が続くと、
まるでお金の負債のように蓄積する、
その状態を指して言います。
寝不足が続いてダウンするケースは、
蓄積された睡眠負債を、体がいっぺんに
返済しようとするためでしょう。
たとえばいつも７時間眠っていた人が、
仕事の都合で５時間しか眠れなかったとします。
普段より２時間ほど睡眠が不足する計算で、
月～金と５日間続くと、
２×５＝１０時間
の睡眠不足になります。
これは、そのまま返さなければならないのでしょうか。
もしそうなら、土日の２日間で５時間ずつプラスして
返済する、つまり一晩１２時間ずつ眠ることになります。
ちょっと話を進めてみましょう。
もし１日５時間睡眠が１ヶ月（３０日間）続いたら・・・
睡眠負債は
２×３０＝６０時間
これを返すとなると、土日丸々４８時間眠り続けても
返しきれないということになりますね。
実際こんなことはないのではないでしょうか。
その答えは、次回に続きます。
答えは、「睡眠負債とおかねの負債の違い」
の中にあります。
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本日もご一読、ありがとうございました。
快眠と寝具ならおまかせ：いなべスタッフ一同
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