快眠方法研究・調査の舞台裏：いなべ快眠ブログ

厚生労働省に調べによると、現在睡眠に関する問題を抱えて
困っている人は女性：20.3％、男性：18.7％と、現代人の
５人に１人が、眠りに関して何らかの悩みを持っているそうです。

さらに、眠りに関する悩みが１ヶ月以上続いている人は
11.7％と、１０人に１人は一時的でない不眠に悩まされている
という結果が出ています。

インターネットの大手SNSサイト「mixi」でも、
不眠に関することを相談し合うコミュニティのページが
複数あり、日々書き込みがされているのを私も時々見るのですが、
特に20代、30代、40代の働き盛りの世代が多い傾向にあります。

睡眠がうまくいっていない理由は大きく２点。

１つ目が、多忙などで睡眠時間が充分にとれないこと。
２つ目が、精神的ストレスが原因になっていること。

という結果でした。

今はインターネットで色々調べられるため、
睡眠を改善しようと、枕や睡眠薬について調べたり
購入されたりする方も増えてきていると思われます。

私たちから言えることは２つです。

１つは、不眠は特別なことではないということを知り、
堂々とプロに相談することで解決の道が開かれるということです。

そしてもう１つは、インターネットで調べた断片的な情報だけで
自分の不眠の原因を判定しないことです。

なぜなら、本当は、不眠の原因が枕や敷き布団といった寝具なのか、
それとも寝室環境なのか、あるいは生活習慣なのか、
そして睡眠薬を使わない方が良いケースなのか、
お医者さんの診断が必須な状態なのか・・・

といったことを正確に判断できない状況で、
「きっと原因は○○に違いない」と決めつけてしまい、
本当の原因にたどり着かないまま泥沼にはまってしまうことが
どうしてもあるからです。

私たちも眠りと寝具のプロとして、寝具や寝室環境を見直すことで
多くの方の不眠が解決された例をたくさんこの目で見てきました。
それは、寝具や素材の知識に加え、整体学や生理学を学ぶことで
体の構造や血流、リンパの流れなどを考えたアドバイスや寝具選びを
させていただいていることも大きいと思います。

しかし、たとえば精神的な負荷によって引き起こされている不眠などは、
お医者さんに診ていただかないとどうしようもできません。

そういった広い観点を持った上でご相談には乗らせていただいて
おりますので、顔も知らない素人の方よりは、私たちに気軽に
ご相談いただければ幸いです。

色々な悩みを持っていた方がどう変わったかという実例は
こちらに掲載しておりますので、参考にしていただければと思います。