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「朝が苦手なのを克服したい！」
「グッスリ深く眠って疲れを取るのに、自分に合った方法は？」

私たち「いなべ」の調査と快眠診断におまかせ下さい！
最近、食事に気を付ける人は増えましたが、その食事の消化・吸収を
「睡眠のとり方」左右します。ただ適当に寝ている睡眠を快眠に変えるだけで、
朝の体調・毎日の体が軽くなるんですね。

早速あなたも実感してみませんか？私たちがお手伝いします！

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「日本一の眠り馬鹿」井鍋安弘とスタッフ
あなたの快眠案内所

井鍋物語
プロフィール、
もっと言えば
私の原点です。

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知っておきたい「砂糖と快眠」の関係


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今回は、砂糖と快眠の関係について書かせていただきます。

砂糖といえば、太るから取り過ぎてはいけない、
糖尿病の元だから注意が必要・・・など、
どこでも耳にはすることです。

しかし実は、快眠にも関係することをご存知でしたか。

砂糖を取り過ぎると血管の壁に余分な中性脂肪が
こびりついてしまいます。
その分、血管が細くなって血の巡りが悪くなるんですね。

そうなると「冷え・冷え性」の原因となってしまいます。
手足が冷えれば体温を下げる「放熱」のはたらきが
妨げられ、実は寝つきが悪くなってしまうのです。

スイーツが好きな女性に冷え性が多い原因も、
ここから来ているのかもしれません。

どうしても甘いものが食べたい場合は、

・ハチミツ（砂糖不使用）
・果物
・ドライフルーツ
・黒糖

などで代用し、快眠を守って下さい。


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本日もご一読、ありがとうございました。

快眠と寝具ならおまかせ：いなべスタッフ一同

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