集中すれば誰でもかけられる、快眠のための自己催眠

皆さんは、催眠術といったらどんなものを
思い浮かべますか？

最近はテレビで見ることはあまりなくなったかもしれませんが、
５円玉に糸を結んだものを目の前で揺らして、

「あなたはだんだん眠くなる～　あなたはだんだん眠くなる～」

というものがありますよね。

もともと、意識を最大限に集中することで、
人をトランス状態に導く催眠術は、古代エジプトの頃から
行われていたという一説もあります。

テレビでもあまり見かけなくなった「催眠」ですが、実は
精神医学療法の一つとして実際に用いられることがあります。

これもルーツは、100年以上前の19世紀のころからで、
ジェームズプライドという催眠療法の第一人者は、
「催眠術は神経的な眠りである」と定義しています。

できるだけ様々な快眠方法を研究していく当ブログでは、
この「催眠」テクニックを応用して、自分を睡眠に誘う方法を
ご紹介したいと思います。

これは、本気で意識を集中してまじめに行えば、
誰でも自分にかけることができます。

ですから、１回でやめずに何度かやってみてください。
コツがつかめます。

いよいよ次回、自己催眠を応用した睡眠誘導法の
具体的な手順をここで披露させていただきます。

あなたの体質に非常に効き目があるかもしれません。
どうぞお楽しみに！

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