ラジオを使った快眠方法の裏技

ラジオを使った快眠方法の裏技

快眠のための寝室環境を構成する要素の１つに、
「音」があげられます。

今回はその中でも快眠方法の裏技をご紹介しますね。

まずその前に、あなたの寝室環境は、静かですか？

・蛇口から水が漏れる音
・冷蔵庫などの家電製品の音
・外を走る車、バイク、電車の音
・犬などの動物のほえる音
・隣の部屋の音

・・・すべてを防ぐことはできなくとも、
できる限りの対策を取りましょう。
カーテンを閉めるだけでも違ってきます。
耳栓もいいでしょうね。

あるいは、今は快眠のための音楽を流す
CDも開発されています。

ここで、ラジオを使ってとても簡単に行える
快眠方法の裏技をご紹介いたします。

やり方は、ラジオをFMにして、
「番組と番組の間の周波数の間」にチューニングします。

「番組の間の周波数」ということは・・・
そうです。ラジオの雑音しか聴こえないということです。

「なんだそれは！？」と思われるかもしれませんが、
実はこのFMラジオの「サーッ」という雑音は、
白色雑音（※）に非常によく似ているのです。

※白色雑音とは

広い周波数領域にわたる電気ノイズで、
付近の騒音を遮断する働きがある。

実際に、騒音をカットするための「白色雑音発生器」
というものもあるのですが、FMラジオを使えば
安上がりで簡単ですよね。

合う合わないの個人差はあると思いますが、
一度試してみるのはいかがでしょうか？

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