快眠方法研究・調査の舞台裏：いなべ快眠ブログ

 おはようございます。

私の眠りいなべ【眠り馬鹿】の井鍋安弘でございます。

ちなみに眠り馬鹿に関する詳しい内容はこちらを参照して下さい。

今日は全国的に雨模様みたいですね。

先程東京の知人と電話をいたしましたが、

なんでも久しぶりの雨で底冷えがするといっておりました。

この様な日は、正直なところ布団から出にくい、

正確には出たくないというのが本音なのですが、

皆様はいかがでしょうか？

ちなみに「布団から出たくない」というこの言葉なのですが、

最近聞かなくなってきて様に感じます。

多分、住環境が改良・整備され、

高気密高断熱といった住宅やマンションが増えたため、

少ない暖房でも部屋というより、家全体が暖まり、

昔のような布団の中と外の温度差が少なくなって

きているのが原因の一つとも考えられます。

昨日は児童に対して「いなべの提供したいもの」を

ご紹介、また私の思いをお伝えさせて頂きました。

今日は、少し補足をして【青年】にたいしての、

私の思いをお伝えさせて頂きたいと思います。

ここで話す青年とは、

小学校、中学校、高等学校に通われる学生の方、

また大事な大学受験等の受験生を考えております。

昨日の児童と明らかに違うことは２つ

●ストレス過多

●なりきっていない大人の身体

●ストレス過多

まずはストレスですが、

私たちの昭和という時代のように、

遊ぶことが仕事という時代ではありません。

青年は青年のなかで、大人の社会同様な

競争とスピードの世界が繰り拡がっているのです。

またメール、携帯電話、インターネット等の

インフラが整備され情報過多の時代になり、

情報を知らないことが罰の風習も地域によってはあるでしょう。

これは、全ての年代での問題化と思いますが、

特に決起多感で興味過多のこの年代には

敏感に心身への影響があるのではないかと私は考えます。

また、考えない、情報に振り回されるといった

脳への障害も少しづつですが考えられている時代です。

明らかに20年から30年前の青年の行なわないといけない事が、

数倍にふくれあがり、また団塊ジュニア世代の親からの

期待と期待という名のプレッシャーを感じ取っているのです。

身体を休める。

　　↓

脳を休める。

　　↓

心を休める。

その意味でも、最低1日6時間以上（希望は8時間）以上の

睡眠が必要であることは、実はみなさまはご存じです。

知識はあるが、理解できていないという現実があります。

●成長しきっていない大人の身体

この年代の身体は非常に難しいのです。

なにがと申しますと、布団をご紹介するにあたってなのです。

1年1年が違う身体ですから、

身体にあったものをおすすめすることが非常に難しいのです。

重要なのは、一般成人よりも沢山の汗をかきます。

吸湿性、発散性に優れたものを使用して頂きたいのです。

また大きさも重要です。

足が出てしまっている。（もってのほか・・）

布団のサイズに余裕がない。（寝返りをうつと・・・）

など、問題を挙げるといくつか出てきます。

最近、身長の高い学生さんもおおいですが、

しっかりその人にあった布団を使用して頂くことが

将来につながると感じております。

●最後に

人間の脳や身体には柔軟性があり、

環境に合わせようといたします。

そこで、慣れてしまう（対応してしまう）と、

ストレスがストレスと感じなくなってしまいます。

このことを私は危惧しているのです。

本日も御一読ありがとうございました。