・08/08/30:FMヨコハマの小山薫堂さん、柳井麻希さんの番組に井鍋安弘が生出演してきました!

「朝が苦手なのを克服したい!」
「グッスリ深く眠って疲れを取るのに、自分に合った方法は?」


私たち「いなべ」の調査と快眠診断におまかせ下さい!
最近、食事に気を付ける人は増えましたが、その食事の消化・吸収を
睡眠のとり方」左右します。ただ適当に寝ている睡眠を快眠に変えるだけで、
朝の体調・毎日の体が軽くなるんですね。

早速あなたも実感してみませんか?私たちがお手伝いします!

【ランキング実績】
・08/04/14:にほんブログ村ランキング/「睡眠」部門1位到達
小山薫堂がホテル企画で採用した寝具が買える!
「日本一の眠り馬鹿」井鍋安弘とスタッフ
あなたの快眠案内所


井鍋物語
プロフィール、
もっと言えば
私の原点です。


2008年10月 1日

布団やマットレスの向き、変えていますか?

突然ですが、あなたは敷いている布団マットレス
向きを変えていますか?

これは、快眠のためにも、そしてお布団やマットレスを
長持ちさせるためにも、実は大事なことなんです。
ぜひ、ホテル経営をされている方も本日の内容を
お読みください。

---

昔と比べて、部屋の大きさに関わらず、ベッドを
使う人は増えてきました。

床のホコリ(ハウスダスト)の影響を受けにくいことに
加え、布団の上げ下げを毎日しなくてよいということで
好まれているのかもしれませんね。
ヒノキと備長炭の最高級ベッド「大井川」をご存知ですか?)

ただし、それでも三か月に一度は、
マットレスの向きは変えて下さい。

なぜなら、寝ている時に、もっとも自分の体重、
体圧がかかる部分は、腰やおしりの部分なんですね。

ですからスプリングであれウレタンなどの素材であれ、
そこがだんだん沈みこんでしまいます。

そうすると、寝姿勢を考えた時にもよくありません。
これでは、マットレスも変形し、ぐっすり快眠することも
できなくなってしまうのです。

そこで、マットレスの向きを三か月に一度変えて、
マットレスの寿命を延ばし、同時に、
あなたの寝心地を守りましょう。

これは、お布団にも同じことが言えます。
当店で人気の健康布団整圧敷き布団であれば、
ウレタンが3つに分かれて入っていますので、
その場所を3か月に一度、入れ替えてローテーション
するようにして下さい。

ホテルに携わっている方にも、知っておいていただきたい
ことでした。

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本日もご一読、ありがとうございました。

快眠方法と寝具ならおまかせ:いなべスタッフ一同

2008年9月10日

東京FMで寝具のお手入れ方法をアドバイスしてきました。

今週は全4回に渡って、東京FMの朝番組「Tapestry」にて
快眠生活のヒントをお話しさせていただいております。

今回は「寝具のお手入れ方法について」というテーマでした。

ここでは「布団干し」についてお話ししたいと思います。

主婦の方の布団干し、ご家族みんなの布団を干そうとすると、
大変ですよね。

布団を持ち上げ、ベランダに干し、たたいて、裏返して、
また叩いて、また寝室まで運んで押入れに戻す・・・

お布団の湿気を取り除くために布団干しをがんばられている
お母さんは、素晴らしいと思います。

普通の綿のお布団などは、吸湿性はあるのですが
放湿性は低いため、そのままにしておくと
見えない布団の中で、カビやダニが大量発生していることが
結構あります。その上で一晩中、呼吸を行うわけですから、
毎日の健康にも直結することなんですよね。
(当店では布団の打ち直しなども行うため、中を開いて
 見ることがあるのでよく分かります。)


さてところが、せっかくがんばった布団干しも、
あることをしないと布団干しの効果が半減してしまうことは、
ご存知でしょうか。

そのあることとは・・・・・

掃除機掛け

です。

布団を干した後、表面に出てきたダニやダニの死骸、フンなどは、
布団干しの後に掃除機掛けをしてはじめてきれいになります。
叩いただけではハッキリ言ってきれいにならないんですよね。

大変かもしれませんが、せっかくがんばった布団干しを
活かすのが掃除機掛けです。
快眠のために、ぜひ覚えておいて頂ければと思います。

それでも、どうしても大変という方には、布団干しの必要がない
高性能健康布団「整圧敷き布団」をお使いいただくという方法もございます。
全国で300万人以上の方がご愛用されたムアツ布団をさらに改良した、
毎日の眠りを支えるのにふさわしい寝具ですよ。

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2008年9月 1日

FM横浜に生出演してきました。整圧敷き布団やまゆ玉登場!

FM横浜に生出演
土曜日にFM横浜の人気番組、FUTURE SCAPE
(フューチャースケイプ)に生出演し、眠りについて
色々と語ってきました!

パーソナリティーは小山薫堂さんと柳井麻希さんという
すてきな番組から出演依頼をいただき、感謝ですね。


番組の中では、快眠アドバイザー、そして
日本一の眠り馬鹿として井鍋安弘が紹介され、
「今夜から眠りを極楽気分にする手軽な方法」
としては、五感の中でも即効性のある嗅覚に
はたらきかける、おすすめのアロマを紹介しました。

また、美容にもいい繭玉(まゆだま)には、
女性の柳井さんも特に喜んでいただけましたね。
(リスナーの皆さんへのプレゼントにさせていただきました。)

【まゆ玉の使い方】

 まゆ玉を熱湯に5分ほどつけてふやかしたら、
 指にはめ、優しくフェイスマッサージ。

 シルクセリシンたっぷりの天然保湿成分を含んだ
 「シルク原料の繭」は、
 指にはめて肌を磨くのに適しています。

 また、まゆだまを袋にまとめて入れて、
 湯船に入れたり、
 お湯で煮出して美容成分を抽出し、
 手作り化粧水にしたりと多用途に使えます。

 シルクは、蚕の繭からとれる天然たんぱく質で、
 人間に必要不可欠なアミノ酸を大量に含む為、
 保湿効果に優れ、お肌をツルツルにケアし、
 化粧のノリも良くするというすぐれもの。


あとは、小山薫堂さんのホテル企画で採用され
絶賛していただいた、いなべの整圧敷き布団についても
話題になりました。

やはり、良い寝具を使うと毎朝の体が軽く、
肩こりや腰痛にもアプローチできて
おすすめなんですよね。


色々なメディアをとおして、眠りから元気になれる
日本人を増やし、日本を元気にしていきたい・・・

そのために、僕たちの快眠研究はずっと続きます。
皆様、これからも楽しみにしていてくださいね。

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2008年8月29日

車に乗る人は気をつけたい、車と快眠の関係

あなたは普段、よく車を利用しますか?
ここでは、自分で運転するケースの他に
タクシーに乗る場合も含まれます。

今日は車と快眠の関係についてお届けしますね。
(といっても、車の中で寝たり
 運転中に寝ることではありません!)


冒頭の質問の続きですが、よく車を利用するかどうかと
いった時に、交通の便を考えると車を使わざるをえない、
という方も多くいらっしゃると思います。

首都圏のように鉄道が異様に張り巡らされている
ところでもなければ、結構、車が生活の一部に
なっている方も多いかもしれませんね。
中には、歩いて5、6分のところのスーパーにも
車を使うことが習慣になっている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

とても便利な「車」ですが、その分、私たちの
歩く量は、以前と比べて減っているのも事実です。
一見、都会の人の方がなんとなく運動不足のようで、
意外と駅までや駅の中を歩いています。
逆に地方でも、とにかく車を使っていれば
運動不足になってしまいます。

「言われてみれば、普段あまり歩かない」
「歩くこと自体が、正直あまり好きではない」
こういった方々には、実は共通することがあります。

それは、

「すぐ疲れがち」
「よく眠れない」
「寝つきが悪い」

といったことです。

日中、体をあまり動かしていないと、
血液の循環から呼吸の働きまで鈍くなり、
実はそれで、血液中に乳酸がたまってしまうのです。
その乳酸は、ストレスとも関係するんですね。

運動不足からストレスをため、大切な眠りが
阻害されてしまえば、快眠によって次の日のための
充電をすることも、かなわなくなってしまいます。

「だからもっと運動しましょう!」

と言って、それがすぐできる方はいいのですが、
なかなか難しいという方もいらっしゃいますよね。

そこで、あなたの生活習慣に合った快眠方法が分かる
快眠診断サービス
をご用意しています。
本格的な診断結果が、わずか3分ほどで届きますので
まだの方はぜひ一度お試しいただき、今日から
快眠生活をはじめてみてはいかがでしょうか?

あとは、車よりも長時間お世話になるお布団も、
こだわりをもって選べば朝の体の軽さが全然違いますよ。
日本一の眠り馬鹿、井鍋安弘が選んだ寝具はこちらです。

---

今日もお読み下さり、ありがとうございました。

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2008年8月28日

あなたは答えられますか?いざ言われてみると分からないもの

このブログでは、各種快眠法快眠テクニック
ご紹介することがよくあります。

眠りを大切にされ、そういった情報に関心を持たれることは
非常に良いことであり、眠りから日本を元気にしたいと
考えている私たちにとっても嬉しいことです。

ところで、眠りのまさに土台、ベースといえる
寝具に関しては、自分に合ったもので、かつ
快眠を提供してくれるようなものを、あなたはお使いですか?

これだとちょっと分かりにくいので、
質問を変えましょう。

今お使いの敷き布団やマットレスは、 使い始めてから何年が経ちますか?

ご自身で買われた方なら分かると思います。
時々「実家にあったものを送ってもらった」
という方もいらっしゃいますが、送ってもらったのが
1年前であっても、ご実家でそのお布団が
使われ始めたのはおそらくもっともっと以前・・・
ということはないでしょうか。


私たちの眠りを、文字通り「毎晩支えてくれている」のが
敷き布団です。

ちなみに、快眠グッズとしてよく取り上げられる枕ですが、
支えているのは全体重のわずか8%です。
つまり、残りの92%は全て敷布団が支えてくれているんですね。

たとえば体重が60キロの人であれば、
敷き布団には毎晩60キロの重みが、しかも寝がえりを打ちながら
かけられ続けていることになるのです。

中でも、特に腰を支える部分は一番重みもかかりますので、
布団のその部分は一番早く「へたる」のです。

そこで、向きを変えたり中身を入れ替えたりしていれば
まだしも、そういったメンテナンスを意識的にしていなければ、
敷き布団には寿命がきてしまいます。

布団は消耗品なのです。

もし4年以上使い続けている布団で、朝起きて腰にだるさを感じるなら、
それは布団が既にへたってきている証拠です。

へたった布団を使い続けていては、せっかくのお風呂上がりの
ストレッチも、快眠のための栄養素やアロマも、本来の効果が
あまり得られません。

それは非常にもったいないことです。


眠りを24年研究してきて、快眠に大切なことはやはり
「快眠のために最適な寝具を使うこと」
これは大前提として外せないと言えるでしょう。

ほとんどの方が、車よりも毎日乗っている時間が長いもの、
それが布団です。

そして、眠りの質によって朝からの体調も気分も、
最高にも最悪にもなってしまうのですから、
こだわりをもって寝具を選ぶことは、本当は当然である
ことなのです。ところがなぜか、多くの方があまり気にせずに
ずっと同じ布団を何年も何年も使っているんですよね。

お店のスタッフにも好評な敷き布団は、
たとえばこの整圧敷き布団です。

普通の敷き布団と違って13年ほどもちますので、
快適な体調が長く続くことを考えましても、
自信をもっておすすめできる商品です。

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2008年8月20日

食べてもキレイな生活5つの秘密

今回は、今週の女性自身に掲載されていた特集、
美腰スタイリストSHINOさんの
「食べてもキレイな生活5つの秘密」についてご紹介いたします。

なぜなら、快眠寝具通販いなべで販売している
快眠のためにつくられたアロマ「正眠シリーズ」が、
5つの秘密の4つ目「よく眠る」ためのグッズとして
ピックアップされているからです。(101ページ)

ちなみにSHINOさんは49歳でウエスト56センチ
なのだそうで、カルチャーセンターでのレッスンが
大人気で、テレビや雑誌でも話題になっています。

1:朝は少なめ、昼はたっぷり、夜は少なめ
朝は野菜ジュースで腸を活性化させ、
食事は軽めに。ランチはたっぷり楽しんで、
夜は軽めにすると胃の代わりに腸がよく働き、
消化・代謝が活発になる。

2:夜型の生活をやめる
夕食を早めに済ませ、小腹が空いたら
ホットミルク。これは快眠にもオススメ。

3:リラックスする
半身浴をしながら腰をひねり、手を
グーパーグーパーと繰り返す。
身体の末端である手を刺激する
ことで代謝がアップ!

4:よく眠る
気持ちよく熟睡して朝さわやかに
目覚めれば、交感神経が働き
脂肪燃焼につながる。

5:深呼吸する
鼻からゆっくり息を吸っておなかを
膨らませる⇒口からゆっくり吐いて
おなかをへこませる。心が落ち着く。

以上です。中でもオススメは、脂肪燃焼に
つながる快眠⇒アロマですね。

女性自身に掲載されたアロマ正眠セット
こちらから通販でご購入いただけます。

また、自分に合った快眠方法について知りたい方は
インターネットで簡単にできるオリジナル快眠診断

今無料で実施されていますのでこちらもどうぞ。

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2008年8月12日

五感に働きかけて快眠も目覚めもマスターしよう!

前回の「五感に働きかけてスッキリ目覚める方法」
の続きです。

視覚、聴覚ときましたので、次は

触覚に働きかける方法です。

これはやはり、一番効果的なのは体全体にシャワーを
浴びることですね。少し熱めだと体温も上がり、
体がしっかり目覚めてきます。
他には、しっかり歩いて足の裏から刺激を受けること。


続いて嗅覚です。

アロマテラピーなら、ペパーミントやレモン、ローズマリーなど
爽やかな香りのものが覚醒効果を期待できます。

もしかすると、台所から漂ってくるおみそ汁の香りが
毎朝和風のアロマになって働きかけてくれるご家庭も
結構ありそうですね。


最後に味覚です。

食べて味を感じることはもちろんですが、
「よく噛む」という動作が、脳を刺激してくれます。

なぜなら噛むことで、あごの骨や筋肉が動かされ、
血液の循環がよくなるため、脳細胞の働きも活発になるのです。

不眠の方のために「五感に上手に働きかけて眠る」という方法も
以前お届けしましたが、目覚めのコツもやはり五感にあり、ですね。

ぐっすり眠れると、今月発売の雑誌「女性自身」などでも評判だった
快眠アロマ「正眠シリーズ」はこちらのページで詳しく紹介中です。

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2008年7月30日

来月、あの女性誌にも掲載されます。

今度は当店の「快眠のためのアロマ」こと正眠シリーズが、
あの超有名女性誌の8月発売号に
掲載していただけることとなりました。

嬉しいことです。
また発売されましたら、あらためてご紹介させて
いただきたいと思います。

何しろ、快眠・熟睡のことをひたすら追求して
作られたナチュラルアロマオイルですから
非常にオススメです。

また、

・アロマオイルタイプ ・入浴剤タイプ ・ピロースプレータイプ

と、好みで選べる3タイプが用意されていますから、
自分のライフスタイルに合った快眠習慣
スタートできるのが魅力なんですよね。

実際、パブロフの犬理論にもあるとおり
ある行動を繰り返すことで、自然に身についていく
習性が人にはあります。

たとえば、寝る前にアロマのピロースプレーを
枕にひと吹きしてから眠るようになった。

今日も。次の日も。その次の日も・・・。

こう繰り返していくことで、
その行動と眠れることがセットになって習慣となり、

「○○をしてから眠るようにした」が、

「○○をしたら眠れた」と、なっていくのです。

もちろん、このアロマはそういった習慣の力がなくても
眠れる効用があるのですが、
そういった習慣・パターンを身に付けると
一層寝つきもよくなり、快眠習慣が始まるんですね。

寝つきが良くない人も、
「○○をしたから今日も眠れるだろうな」
と、脳だけでなく体もそう思うようなスイッチが入るんですね。

アロマで快眠習慣、いかがでしょうか。
---
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2008年7月18日

評判の良い布団を買ったら、前より体が痛くなった!?

前回は「多くの人の腰痛の悩みを解決した敷布団」について
お話しさせていただきました。

当店の布団で腰痛がどうなったかを、一部のお客様に
 一人一人、答えていただいた結果がこちらです。

ところが、当店の「評判の良い敷き布団」を購入したところ、

「余計に腰や背中が痛くなった」という方も
いらっしゃいました。
それも、一人や二人ではなく、時々
いらっしゃるのです。


さて、私がなぜこんなことをお話しするのだと思いますか?

それは、「当店の敷き布団に変えた後で
最初の数日、痛みが増した方は、そのあと必ず
腰や背中の元々の悩みも解消する」

という結果が、今まで全員の方に出ているからなのです。


これを、「好転反応」といいます。

なぜ、自分の体に合う布団を買っても
最初に体が痛くなる方がいらっしゃるのか。

それは、「当店の厳選した布団の前に使っていた
布団があまりにも体に合っていなかった場合、
いきなり良いお布団になって血行やリンパの流れが
スムーズになると、体がビックリして、すぐには
それに対応できないから」なのです。

長い方では、この好転反応が1~2週間続くこともあります。

しかしご安心下さい。
好転反応は、寝具が変わったことで
体が改善している「サイン」
なのですから。

ぐっすり快眠できる良い寝具になったことで、
1日目から朝の体が軽くなる方もいれば、
最初の数日~2週間ほどは、体が痛む方もあります。

ですから、たとえ痛くなっても使い続けることで、
やがて驚くほど朝起きた時の体調が楽になる、軽くなる、
ということなんですね。

ちなみに好転反応が出ることのある敷布団は、
整圧敷き布団」と「ドクターセラ」です。

多くのお客様の悩みが解決された
優良なお布団を、まだ知らない方もぜひお使いいただいて、

布団で眠りが変わること

そして、

眠りが変われば、毎日が変わること

と、実感していただきたいと思うばかりです。

---

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2008年7月17日

腰痛や首・肩のこりと敷布団の関係

今回は、腰痛持ちになってしまった方からの
ご相談をピックアップしてみます。

はじめまして。

私は普段、あまり運動することがなく、
仕事はデスクワークが多いせいか
最近になり、腰痛持ちになってしまいました。

今までやわらかい布団で寝ていたのですが、
その布団では朝起きると腰が痛くなってしまいます。

そこで西川ムアツ布団を思い切って
買ってみたのですが、私に合った布団では
なかったようで、熟睡できず、
腰痛が軽減されるどころか、
背中まで痛くなってきてしまいました。

他にも試してみようかと、色々探してみたところ、
「マニフレックス」や「ロマンスエコー」等の布団を
見かけたのですが、自分に合っているのか、
よく分かりません。

悩みが切実であることが、非常に
伝わってきます。

そもそも、睡眠とは毎日を元気にすごす
エネルギーを充電する時間ですよね。

その充電が終わって、「さあ今日もがんばろう!」
と元気にスタートしたい時に、腰が痛い・・・

これでは、一体なんのために寝たのかと、
私でしたら悔しくなると思います。


しかし現実は、寝ている間に血液やリンパの流れを
妨げてしまう敷き布団や、湿気がたまってしまって
寝苦しくなる布団などを、そうともしらずに
使い続けているケースが、残念ながら少なくないのです。

「別に眠りになんか期待していない」という方の力には
なれませんが、

「眠りは毎日の大切な時間」
「眠ることで元気になりたい。癒されたい」

とお考えの方には、私たちはプロとしてなんとしても
お役に立ちたい・・・本気でそう思っています。

そこで、本当に眠りに関する悩みを解消してくれる
寝具だけを、お客様におすすめしています。


ですから私たちの通販ショップが扱っている商品の種類は、
あまり多くありません。

でもそのかわり、いなべの寝具で
多くのお客様の眠りが変わっていったのです。

たとえば腰痛で悩んでいた方々はこうなりました。

お客様の実際の声が、私たちの誇りでもあります。

ちなみに、本当に腰痛に働きかけてくれる布団だからこそ、
最初は「合わないのかな?」と感じることもあるのです。

自分に合っているお布団なのに、最初は背中が痛くなる方も
いらっしゃいます。

次回はその理由「好転反応」についてお話ししたいと思います。

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