快眠方法研究・調査の舞台裏：いなべ快眠ブログ

なんで子どもは寝言が多いの？ | エキサイトニュース

記事を読むと分かりますが、

やはり寝言が「子供は多くて大人は少ない」というのは

事実無根ですね。

「基本的には異常がない場合がほとんどです。
ただ、ストレスがあるときなどは、
寝言を言いやすいようではあります」

そう聞くと、むしろ子どもよりも大人のほうが

寝言を多く言いそうな気もするけど……。

「はっきりわかっていることではないですが、

おそらく大人もストレスなどで、寝言をけっこう

言っているのではないかと思われます。

ただし、子どものようにそばで聞いている人がいないから、

寝言を言っていても気づいていないだけ

ということもあるのでは？」




寝言を言うのは、レム睡眠（浅い眠り）の時です。

脳が起きている状態で発言しやすいためです。

特に言語中枢が起きていると寝言が出やすいと言われます。

ちなみに、人の寝言に対して返事は

しないようにしてあげましょう。

脳が起きかけている状態に声をかけてしまうと、

いよいよ脳が休めなくなります。



そしてそれよりも、

寝言が多い＝眠りが浅い時が多い＝あまり熟睡できていない

これは問題です。

寝具に問題があるのか、寝室環境に問題があるのか、

はたまた生活スタイルか、食事か・・・

快眠診断をご用意しましたので、エントリーしてみてください。

無料で、３分くらいでかなりしっかりした分析が返ってきますよ。

それを元に、もしご相談があれば私たちまでお気軽に

お問い合わせいただければと思います。

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今日の当店の順位はびっくりです！！

Yahoo!は色々な意識調査を実施しているのですが、

その中に

「あなたが口にした寝言が周囲の笑いを生んだ経験がある？」

というものを見つけました。

・・・これが意識調査なのかはひとまず置いておくとして、

以下が結果です。



寝言のエピソードもコメントされていまして、たとえば

そろそろ寝ようとした時、上の子が突然起き出して『お鍋が笑ってる、止まらないんだって』笑いすぎて、眠気が吹っ飛んだ。あと下の子が寝言で上の子の名前を叫んだ時、上の子は元気良く『はいっ！』とご丁寧に手まで挙げてた。子供の寝言は面白い。


とか、

「山田花子がっ！…」っていう自分のでかい寝言で目が覚めた私。隣に寝ていた旦那もビックリして目を覚まして一言。「今からビックマック食うとこだったのに…損した。」だって花子ねぇさんがしつこくってさぁ…邪魔して悪かったねぇ。


など、確かに面白いですね。


ただ、あまり寝言が多いならそれも考えものです。

なぜなら、

寝言を言っている時＝眠りが浅い時

だからです。

事実、そういう時にはたとえまぶたは閉じていても、

眼球は高速で動いているそうです。

寝言が多いと言われる方で、もし

「それなりに寝ているのに日中なんとなく眠い」

という方は、自分の快眠について、一度

掘り下げて取り組んでみた方がいいかもしれません。

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快眠診断がお役に立てると思います。^^

（みやもと）