・08/08/30:FMヨコハマの小山薫堂さん、柳井麻希さんの番組に井鍋安弘が生出演してきました!

「朝が苦手なのを克服したい!」
「グッスリ深く眠って疲れを取るのに、自分に合った方法は?」


私たち「いなべ」の調査と快眠診断におまかせ下さい!
最近、食事に気を付ける人は増えましたが、その食事の消化・吸収を
睡眠のとり方」左右します。ただ適当に寝ている睡眠を快眠に変えるだけで、
朝の体調・毎日の体が軽くなるんですね。

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「日本一の眠り馬鹿」井鍋安弘とスタッフ
あなたの快眠案内所


井鍋物語
プロフィール、
もっと言えば
私の原点です。


2008年7月 7日

寝言が多い人にオススメです。

なんで子どもは寝言が多いの? | エキサイトニュース

記事を読むと分かりますが、
やはり寝言が「子供は多くて大人は少ない」というのは
事実無根ですね。

「基本的には異常がない場合がほとんどです。 ただ、ストレスがあるときなどは、 寝言を言いやすいようではあります」

そう聞くと、むしろ子どもよりも大人のほうが
寝言を多く言いそうな気もするけど……。

「はっきりわかっていることではないですが、
おそらく大人もストレスなどで、寝言をけっこう
言っているのではないかと思われます。

ただし、子どものようにそばで聞いている人がいないから、
寝言を言っていても気づいていないだけ
ということもあるのでは?」


寝言を言うのは、レム睡眠(浅い眠り)の時です。

脳が起きている状態で発言しやすいためです。
特に言語中枢が起きていると寝言が出やすいと言われます。

ちなみに、人の寝言に対して返事は
しないようにしてあげましょう。

脳が起きかけている状態に声をかけてしまうと、
いよいよ脳が休めなくなります。


そしてそれよりも、

寝言が多い=眠りが浅い時が多い=あまり熟睡できていない

これは問題です。

寝具に問題があるのか、寝室環境に問題があるのか、
はたまた生活スタイルか、食事か・・・

快眠診断をご用意しましたので、エントリーしてみてください。
無料で、3分くらいでかなりしっかりした分析が返ってきますよ。

それを元に、もしご相談があれば私たちまでお気軽に
お問い合わせいただければと思います。

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本日もご一読、ありがとうございました。

快眠方法と寝具ならおまかせ:いなべスタッフ一同

2008年3月 4日

寝言に関する意識調査:Yahoo!より

Yahoo!は色々な意識調査を実施しているのですが、
その中に
「あなたが口にした寝言が周囲の笑いを生んだ経験がある?」
というものを見つけました。

・・・これが意識調査なのかはひとまず置いておくとして、
以下が結果です。

寝言のエピソードもコメントされていまして、たとえば

そろそろ寝ようとした時、上の子が突然起き出して『お鍋が笑ってる、止まらないんだって』笑いすぎて、眠気が吹っ飛んだ。あと下の子が寝言で上の子の名前を叫んだ時、上の子は元気良く『はいっ!』とご丁寧に手まで挙げてた。子供の寝言は面白い。

とか、
「山田花子がっ!…」っていう自分のでかい寝言で目が覚めた私。隣に寝ていた旦那もビックリして目を覚まして一言。「今からビックマック食うとこだったのに…損した。」だって花子ねぇさんがしつこくってさぁ…邪魔して悪かったねぇ。

など、確かに面白いですね。

ただ、あまり寝言が多いならそれも考えものです。

なぜなら、
寝言を言っている時=眠りが浅い時
だからです。

事実、そういう時にはたとえまぶたは閉じていても、
眼球は高速で動いているそうです。

寝言が多いと言われる方で、もし
「それなりに寝ているのに日中なんとなく眠い」
という方は、自分の快眠について、一度
掘り下げて取り組んでみた方がいいかもしれません。

いなべのホームページの、無料で受けられる
快眠診断
がお役に立てると思います。^^
(みやもと)

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本日もご一読、ありがとうございました。

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