快眠方法研究・調査の舞台裏：いなべ快眠ブログ

食事中のテレビ、子どもの肥満につながる可能性＝カナダ調査 | エキサイトニュース

カナダのトロント大学が行なった調査結果です。

テレビを見ながらの食事が、子どもの肥満に
寄与する可能性があることが分かった。

子どもの肥満を研究する同大の栄養学者

ハービー・アンダーソン氏によると、

テレビを見ながら昼食をとる子どもは、

テレビを見ない子どもと比べて２２８キロカロリーを

余分に摂取。

理由の１つとして、いつ食べるのを止めるか

という判断よりも、テレビを見ることのほうが

優先されてしまうという。


これは、実際はランチであろうと夕食であろうと

良くないことには変わりないと思います。

実際、自分も何かをしながら食べると、

（例：パソコン）

食事に集中して味わって食べる時よりも

「あれ？もうなくなったの？」

と感じ、もっと食べたいと思います。

皆さんはいかがでしょうか？



そして、こうしたことが引き起こすのは

肥満だけではありません。

たとえば、夜ベッドに入ってすぐに寝れば

いいところを、テレビを見たり、あるいは

携帯電話やゲーム機、マンガ、小説などを

楽しみ“ながら”、眠ろうとする。

これも、寝る直前に脳を活性化させて

とてもじゃありませんが熟睡・快眠には

つながりません。

特に、子供の頃に熟睡できないことで、

集中力や、やさしい、穏やかな心といった

大切なものが育まれなくなってしまう可能性は

大いにあります。

子供を正しく育てることが親の責任であるなら、

我が子の快眠にまできちんと目を光らせることが

大事であると言えるでしょう。

もし、寝具が適切でないためにお子さんが寝苦しい夜を

過ごすようでしたら、私たちまでご相談いただければと

思います。

たとえばこのような「真綿布団」というシルクのお布団が、

蒸れないために人気です。

---

↓日本で人気のあるインテリアショップ一覧ページ。