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2008年2月12日

歯ぎしりを治す方法



以前テレビで見た内容から、

今日は歯ぎしりについて書きます。



寝ている時の歯ぎしりの音って、

歯が折れてしまうんじゃないかと

まわりの人が心配になるくらい大きいですよね(^-^;



起きている時にあの音を出してと言っても、

本人が力を入れてみても音が出ない…。



寝ている時にはどれだけ力が

入っているのでしょう。





肝心の歯ぎしりの原因なのですが、

すばりストレスなのだそうです。



ある意味歯ぎしりの行為自体で

ストレスを解消しているのだとか。



でもあんまり健康的な

ストレス解消法じゃないですよね。





眠りには、お酒や食事よりも

ストレスを癒す効果があります。



ですから本来、快眠できていれば

日々の眠りによってストレスも

解消できると私は考えます。





つまり歯ぎしりは、

体が快眠をほしがっている

１つのサインだと言えるでしょう。



まわりにそういう方がいたら、

こっそりこの快眠方法のまとめサイトを

教えてあげて下さいね♪



みやもと
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