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井鍋物語
プロフィール、
もっと言えば
私の原点です。


2008年2月12日

歯ぎしりを治す方法

以前テレビで見た内容から、
今日は歯ぎしりについて書きます。

寝ている時の歯ぎしりの音って、
歯が折れてしまうんじゃないかと
まわりの人が心配になるくらい大きいですよね(^-^;

起きている時にあの音を出してと言っても、
本人が力を入れてみても音が出ない…。

寝ている時にはどれだけ力が
入っているのでしょう。


肝心の歯ぎしりの原因なのですが、
すばりストレスなのだそうです。

ある意味歯ぎしりの行為自体で
ストレスを解消しているのだとか。

でもあんまり健康的な
ストレス解消法じゃないですよね。


眠りには、お酒や食事よりも
ストレスを癒す効果があります。

ですから本来、快眠できていれば
日々の眠りによってストレスも
解消できると私は考えます。


つまり歯ぎしりは、
体が快眠をほしがっている
1つのサインだと言えるでしょう。

まわりにそういう方がいたら、
こっそりこの快眠方法のまとめサイト
教えてあげて下さいね♪

みやもと

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本日もご一読、ありがとうございました。

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